如何預(yù)防成人齲齒
如何預(yù)防成人齲齒呢?齲齒不光是兒童的常見疾病,也是很多成人年所擔(dān)心的疾病,因為畢竟成年人的飲食更加多樣化,可能會遇到更多的對牙齒有危害的食物,如果沒有做好護理就會受到齲齒的危害,那么如何預(yù)防成人齲齒呢?
齲齒如何預(yù)防?專家說預(yù)防齲齒可從調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、注意口腔衛(wèi)生、定期口腔檢查者三方面來著手。
(1)注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu):糖是齲齒的“禍根”,這是人所共知的,因此要預(yù)防齲齒必須控制食糖用量。對食物要粗細搭配,適當(dāng)多吃些富含纖維的蔬菜、水果等。對于兒童,應(yīng)注意合理的營養(yǎng),尤其應(yīng)多吃些含有磷、鈣、維生素類的食物,例如黃豆和豆類制品、肉骨頭湯、海帶、牛奶、新鮮蔬菜和水果。
(2)養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣:做到早晚刷牙,飯后漱口,尤其是睡前刷牙更為重要,以減少食物殘渣的存積和發(fā)酵,減少牙菌斑的形成。對于嬰兒期的孩子,母親應(yīng)在每次喂養(yǎng)后,將食指用清潔的紗布包好,蘸溫開水擦洗孩子的牙面,以保護新萌出的乳牙,幼兒可先由家長幫著刷牙,以后逐漸掌握正確的刷牙方法。
(3)定期進行口腔檢查:平時要注意自我經(jīng)常檢查口腔,每半年至1年可請口腔醫(yī)生檢查一次,以早期發(fā)現(xiàn)齲齒,及時治療。由于兒童乳牙齲病發(fā)展很快,家長要經(jīng)常查看孩子的牙齒,發(fā)現(xiàn)情況,及時就醫(yī)。
溫馨提示:預(yù)防齲齒,可帶孩子早期去醫(yī)院做窩溝封閉。
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