甜飲料可引發(fā)腎結(jié)石
天氣逐漸炎熱,夏季已經(jīng)臨近.夏季由于天氣炎熱,人們大量出汗,因此而成為腎結(jié)石的高發(fā)季節(jié).但是,很多人不知道的是,多喝飲料也容易誘發(fā)腎結(jié)石.
??? 多喝水會(huì)稀釋尿液,減少結(jié)石危險(xiǎn),但是很多人為了補(bǔ)水而整天拿瓶飲料喝,尤其在夏季炎熱的天氣里.但是,需要注意的是,多喝水防結(jié)石中的"水",指的是白開水而不是飲料,喝甜飲料反而不好.因?yàn)轱嬃袭?dāng)中的糖、磷酸鹽、咖啡因等成分都會(huì)促進(jìn)鈣排出,尿里面的鈣含量就會(huì)增多,更容易形成結(jié)石.這也是很多人缺鈣同時(shí)又患腎結(jié)石的原因.而各種碳酸飲料都含有大量的磷酸鹽和糖;果汁飲料里大多還添加了磷酸鹽以改善口感;提神飲料和咖啡中含有大量咖啡因;茶飲料中含有少量草酸和咖啡因,也常常添加磷酸鹽.
因此,各種甜飲料雖好喝,但千萬不要讓喝甜飲料成為補(bǔ)水的主要方式,尤其要少喝可樂等碳酸飲料.