玻璃體混濁如何預(yù)防
玻璃體混濁如何預(yù)防?從醫(yī)學(xué)上來講，預(yù)防是治療疾病的最有效的方法，畢竟只要把預(yù)防做到位，那么自身的發(fā)病率就會大大降低，甚至不生病。而玻璃體混濁不是病名而是玻璃體最常見的一種現(xiàn)象，下面就由我院的眼科專家來為大家具體介紹一下預(yù)防玻璃體混濁的方式方法。
玻璃體混濁如何預(yù)防：
1.保持良好的生活習(xí)慣，睡眠充足，不熬夜。
2.平時注意不要強(qiáng)光直射眼睛。另外防止眼外傷。
3.40歲以上的人，最好采用雙焦點鏡片，或者在打字的時候，配戴度數(shù)較低的眼鏡。
4.不吹太久的空調(diào)， 避免座位上有氣流吹過，并在座位附近放置茶水，以增加周邊的濕度。
5.多吃各種水果，特別是柑桔類水果，還應(yīng)多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對減輕眼睛干燥也有幫助。
6.避免長時間連續(xù)操作電腦，注意中間休息，通常連續(xù)操作1小時，休息5-10分鐘。休息時可以看遠(yuǎn)處或做眼保健操。
7.如果出現(xiàn)眼睛發(fā)紅，有灼傷或有異物感，眼皮沉重，看東西模糊，甚至出現(xiàn)眼球脹痛或頭痛，休息后仍無明顯好轉(zhuǎn)，那就需要上醫(yī)院了。
8.如果你本來淚水分泌較少，眼睛容易干澀，在電腦前就不適合使用隱形眼鏡，要戴框架眼鏡。在電腦前佩戴隱形眼鏡的人，也最好使用透氧程度高的品種。
9.平時注意休息不要過度用眼睛，避免形成近視。切忌"目不轉(zhuǎn)睛"，自行注意頻密并完整的眨眼動作，經(jīng)常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時間，避免淚液蒸發(fā)。
10.保持良好的工作姿勢。保持一個最適當(dāng)?shù)淖藙?，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。
11.調(diào)整熒光屏距離位置。建議距離為50-70厘米，而熒光屏應(yīng)略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下視角。因為角度及距離能降低對屈光的需求，減少眼球疲勞的幾率。
12.適當(dāng)?shù)男菹?，避免勞累，做到工作、休息要有?guī)律，長時間用眼每隔一小時休息5至10分鐘，使用電腦時間不要過長。此外，可以采取適當(dāng)?shù)刈o(hù)眼保健品，還可以多進(jìn)食含有維生素C的食物，如蔬菜和水果等也會有所幫助。另外加強(qiáng)安全宣傳教育，減少眼外傷。最大幅度的避免其它可以引起玻璃體混濁的疾病的發(fā)生。
玻璃體混濁如何預(yù)防?想必各位患者已經(jīng)通過上述的介紹對預(yù)防玻璃體混濁的方法有了相應(yīng)的了解，希望對您在治療玻璃體混濁時能有所幫助。專家提醒您，如發(fā)現(xiàn)自身患有玻璃體混濁病癥后，應(yīng)及時到正規(guī)眼科醫(yī)院接受治療。
