月經(jīng)不調的預防措施有哪些
發(fā)布時間：2020-09-1652370次瀏覽
月經(jīng)不調的預防措施有哪些?月經(jīng)不調是女性朋友比較常見的一種現(xiàn)象，很多人對該癥狀不以為意，因此忽視了對它的治療，其實，月經(jīng)不調的誘發(fā)因素很多，帶來的危害也不容小覷，需要我們做好日常防范，那么，月經(jīng)不調的預防措施有哪些呢?
1、改善不良的生活習慣、環(huán)境因素和精神因素，以免影響到性腺軸而引起月經(jīng)不調。
2、不要刻意節(jié)食或進食過多，應注意多食用一些促進紅細胞生長、增強免疫力的食物，如動物肝臟、骨頭湯、瘦肉、海帶、蝦皮、綠葉蔬菜等，蔬菜、水果、全谷類全麥面包、糙米、燕麥等 食物含有較多纖維，可促進動情激素排出，增加血液中鎂的含量，有調整月經(jīng)及鎮(zhèn)定神經(jīng)的作用。
3、注意個人衛(wèi)生，內(nèi)褲要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要在陽光下曬干;用清水洗外陰，預防感染。
4.保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，個別在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過分緊張。
5、切勿濫用藥物，不吸煙，不要盲目減肥。
6、經(jīng)常參加鍛煉，如游泳、跑步、快走、有氧操等，因為運動可以增強體質、保持體形，還可以緩解精神壓力。
不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養(yǎng)，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
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蘇子葉怎么吃?蘇子葉對于月經(jīng)不調、痛經(jīng)、經(jīng)期體質寒有特別的療效作用。夏季的寒性食物過于多，蘇子葉為溫性的，解表散寒可以行氣和胃之效。具體的內(nèi)容請看下面的介紹。希望能夠幫助到大家。
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50多天沒來月經(jīng)怎么辦
如果平時月經(jīng)規(guī)律，月經(jīng)周期為21-35天，超出7天后還沒有來月經(jīng)，即為月經(jīng)推遲。50多天沒來月經(jīng)需要檢查，是否妊娠、器質性婦科疾病、內(nèi)分泌失調等方面。1、有性生活史，50多天沒有來月經(jīng)，需要檢測是否懷孕。2、可以做一下盆腔彩超，檢查有無器質性疾病。3、內(nèi)分泌原因引起月經(jīng)推遲，可以用黃體酮進行治療。月經(jīng)周期推遲超過一周后可以自行驗孕。由于操作的問題或者環(huán)境的問題等早孕試紙會存在一定的誤差，一般早孕試紙的準確率是50%～70%，僅憑早孕試紙不能完全確定女性是否懷孕，B超檢查方可確診。
月經(jīng)期間能吃藥嗎
月經(jīng)期間可以吃藥。如果患有器質性疾病或者慢性疾病必須要吃藥，是可以用藥的，如感冒、發(fā)燒、痛經(jīng)、腹瀉、糖尿病、高血壓等疾病，是可以用藥的。如果非必須用藥，最好是不要用藥。以下藥物最好不用：一、激素類藥物。女性月經(jīng)的按時來潮與體內(nèi)激素合成與代謝有關。如果在經(jīng)期服用激素類藥物，容易打破人體自身內(nèi)部平衡，造成月經(jīng)異常。二、瀉藥。經(jīng)期吃瀉藥容易使腸蠕動增快，應慎用。三、治療婦科感染的局部藥物。在婦科治療中常會用到局部藥物來治療陰道炎等疾病，如栓劑、洗液等，這些藥物在經(jīng)期應暫時停用。因經(jīng)期子宮內(nèi)膜充血，宮口開放，經(jīng)期使用容易感染，故經(jīng)期應避免。四、止血藥。經(jīng)期是一個經(jīng)血由陰道向外排血的過程，如果使用止血類藥物，如維生素K或者具有較強止血作用類中藥，會使毛細血管收縮，降低血管通透性，從而造成經(jīng)血流通不暢。五、抗凝血藥物。抗凝血作用藥物，如肝素、香豆素等都具有活血作用，如果經(jīng)期使用，可能會增加子宮出血幾率。六、減肥藥。減肥藥物中含有安非命，如果經(jīng)期服用可導致多尿、月經(jīng)紊亂、焦慮緊張等不良反應。此外，還有減肥藥物會通過抑制食欲、腹瀉、利尿來減肥，這類減肥方式常會使女性出現(xiàn)營養(yǎng)不良，加上經(jīng)期本身抵抗力弱，特別容易生病。
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產(chǎn)后月經(jīng)不調怎么辦
產(chǎn)后月經(jīng)不調建議及時到醫(yī)院做檢查，排查是否由于疾病因素引起的。在產(chǎn)后的產(chǎn)褥期通常很多人月經(jīng)是不太規(guī)律的，有的人會很早就會來月經(jīng)，甚至在產(chǎn)后42天以前就開始出現(xiàn)月經(jīng)了，有的人由于產(chǎn)后的長期哺乳，在整個哺乳期，或者是甚至停哺乳一段時間內(nèi)都不會來月經(jīng)。一、如果月經(jīng)周期能夠超過21天以上，就屬于正常。二、來了之后持續(xù)的時間，如果持續(xù)的時間在七天之內(nèi)干凈，這也算是正常的。三、來月經(jīng)之后的量，如果說量不是特別多，是基本正常的。
月經(jīng)不調原因
月經(jīng)不調原因：子宮內(nèi)膜息肉、更年期、子宮內(nèi)膜癌、子宮內(nèi)膜癌前病變、卵巢上長囊腫。月經(jīng)不調，就是月經(jīng)沒規(guī)律。月經(jīng)有規(guī)律，就是月經(jīng)一個月來一次，28天來一次，提前一周拖后一周來都是正常的。還有是月經(jīng)量，月經(jīng)周期，如平時三四天就干凈了，有的患者十五六天還不干凈，這就叫月經(jīng)不調。月經(jīng)原來很好，很規(guī)律，現(xiàn)在突然月經(jīng)不規(guī)律了，一定要到醫(yī)院做個B超，看看卵巢是不是有囊腫。還有月經(jīng)不調的原因是生理性的，如說如說因為壓力大，造成了排卵功能的不好，如說很常見叫多囊卵巢綜合癥，就表現(xiàn)為月經(jīng)延遲，有的人就是原來一個月來一次，現(xiàn)在就是拖一個星期才來，每次都是往后拖，可能多囊卵巢綜合癥，甚至有的人拖兩個月才來，甚至有的人拖半年才來。這就是生理性的月經(jīng)不調。
來例假不能吃什么
女性來月經(jīng)的時候很多東西是不能吃的，如茶葉、含咖啡因的飲料、酒、巧克力、汽水、花椒、丁香、胡椒、柿子等，這些食物吃了之后可能會導致女性貧血、月經(jīng)紊亂等現(xiàn)象。
生理期不正常原因都有什么
生理期不正常的原因有特殊的體質、多囊卵巢綜合癥或者是有卵巢的儲備功能下降等。女性有特殊的體質，月經(jīng)周期會有自己的一個與眾不同的表現(xiàn)，比如有的女性可能每兩個月來月經(jīng)一次，始終保持這樣的周期，是屬于正常的。但月經(jīng)周期與常說的28天月經(jīng)周期是不一樣，所以有的人可能覺得自己的月經(jīng)周期不正常，對于能始終在這樣一個周期來潮，說明有自己的一個獨特的體制，所以不作為疾病論述。有些女性會三個月月經(jīng)來潮一次，有的女性會半年來潮一次，有的一年來潮一次，而有的女性可能終生都不會月經(jīng)來潮，但仍然可懷孕生子，在中醫(yī)學上屬于一個特殊的月經(jīng)形勢，都不是月經(jīng)的不規(guī)律。除外這些情況，出現(xiàn)了月經(jīng)周期不規(guī)律，建議大家盡快的去醫(yī)院進行檢查治療。
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來事惡心想吐怎么回事
一般來說惡心吐，在臨床上不是很常見。有些人可能是體質比較弱，受到內(nèi)分泌的影響，激素的變化比較快，她不太適合這種變化。醫(yī)學把它稱為經(jīng)期的綜合征。如果經(jīng)常會這種情況還要除外消化系統(tǒng)有沒有問題。在月經(jīng)期間注意休息，清淡飲食，可能會改善這個癥狀。
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