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神經(jīng)官能癥自我診斷方法是什么呢，神經(jīng)官能癥是以軀體和腦的功能衰弱的癥狀為主，尤其是令人苦惱和持續(xù)的腦力容易疲勞(比如感到?jīng)]有精神，自感腦子遲鈍，注意不集中或不持久，記憶差，思考效率下降)和體力容易疲勞，經(jīng)過休息或娛樂不能恢復，專家說符合神經(jīng)癥的診斷標準有：

1、情感癥狀

如煩惱、心情緊張、易激惹，等常與現(xiàn)實生活中的各種矛盾有關(guān)，感到困難重重，難以應付?？捎薪箲]或抑郁，但不占主導地位;

2、睡眠障礙

如入睡困難、多夢、醒后感到不解乏，睡眠感喪失，睡眠覺醒節(jié)律紊亂;

3、其他心理生理障礙

如早泄、耳鳴、頭暈眼花、心慌、胸悶、腹脹、消化不良、尿頻、陽痿、多汗，或月經(jīng)紊亂等。

4、興奮癥狀

如感到精神易興奮(如回憶和聯(lián)想增多，主要是對指向性思維感費力，而非指向性思維卻很活躍，因難以控制而感到痛苦和不快)，但無言語運動增多。有時對聲光很敏感。

許多病人秋冬或開春季節(jié)病情易反復，這與氣候變化，病人一時不能適應有關(guān)。因此，當季節(jié)轉(zhuǎn)換時，及時增添衣物，平時加強體質(zhì)鍛煉，亦可防止或減少發(fā)病。