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首先第一個(gè)是飲食的調(diào)理，會(huì)引起排氣增多的食物，最常見(jiàn)的就是豆制品、奶制品、胡蘿卜、薯類，還有卷心包菜、洋蔥這類的食物，這類食物會(huì)引起排氣的增加，會(huì)引起硫化氫產(chǎn)出的增加，要建議在日常生活中就把這些食物適當(dāng)?shù)臏p少，這樣也減少了腸道菌群的紊亂，也減少了腸道排氣的增加，也減少了在公眾場(chǎng)合老是排氣的尷尬。第二，一些疾病相關(guān)的因素，最常見(jiàn)的就是長(zhǎng)期大量的飲酒，會(huì)引起胰腺的內(nèi)分泌和外分泌功能的紊亂，這樣進(jìn)食普通食物之后，也有可能會(huì)出現(xiàn)胰腺的內(nèi)分泌、外分泌功能不足，導(dǎo)致對(duì)食物的消化功能不足，就導(dǎo)致了腸道的菌群紊亂，導(dǎo)致了老是排氣、排臭氣的情況；還有就是長(zhǎng)期大量的飲酒會(huì)引起腸道菌群的紊亂，會(huì)引起肝臟解毒功能的下降，這樣也會(huì)引起腸道排氣增加，會(huì)引起腸道硫化氫的增加，所以如果老是出現(xiàn)排氣，這個(gè)時(shí)候了建議把酒戒掉。當(dāng)然如果在飲食上做了調(diào)整，在生活方式上也做了調(diào)整，還是有老排氣的情況建議去醫(yī)院的消化科醫(yī)生看一看，做相關(guān)的檢查，包括胃、腸、肝、胰腺，還有腸道菌群相關(guān)的檢查來(lái)進(jìn)一步的診斷。

吃蜂蜜對(duì)好多人來(lái)講是可以改善一些便秘的癥狀的，尤其是那種大便比較干結(jié)的情況之下我們通過(guò)攝入蜂蜜，第一是可以使整個(gè)食管、胃、十二指腸、消化道潤(rùn)滑一些，第二就是蜂蜜含糖分比較高，可以通過(guò)這種高滲性的從腸道內(nèi)往腸道外吸收一些水分進(jìn)入腸腔，增加糞便的容積，增加大便的水分從而達(dá)到改善便秘的效果。但是我們知道蜂蜜第一是對(duì)糖尿病的患者不太適合，第二，蜂蜜對(duì)于小孩兒，尤其是十四歲及以下的可能不太適合，怕里面有一些激素的一些成分。

一般的胃脹氣是不會(huì)引起拉肚子的。胃脹氣是最常見(jiàn)的一個(gè)病癥，分為功能性的和病理性的。如果是功能性的，我們可以通過(guò)調(diào)整生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣來(lái)改善。如果是病理性的，我們可以通過(guò)做胃鏡檢查來(lái)查明是否胃炎、潰瘍或者是胃部的腫瘤等一些疾病所引起的胃脹氣，這樣的患者通常會(huì)有燒心、反酸、打嗝、排氣排便減少等情況。若患者有脹氣，還有拉肚子，考慮有可能吃了不干凈的食物所引起的急性腸炎等情況，看患者是否有發(fā)熱。如果腹瀉嚴(yán)重，還有發(fā)熱，及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行就診，做一個(gè)血常規(guī)，還有一個(gè)便常規(guī)，看是不是腸炎引起。

消化不良是不會(huì)引起發(fā)燒的，消化不良的患者會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹脹、食欲下降等癥狀。如果患者有消化不良，又出現(xiàn)了發(fā)熱，說(shuō)明體內(nèi)有炎癥刺激反應(yīng)，引起體溫升高。比如上呼吸道感染，就會(huì)出現(xiàn)咽部的疼痛、流鼻涕、咳嗽、咳痰、發(fā)熱等。如有有消化道的炎癥會(huì)出現(xiàn)腹瀉腹痛的癥狀。如果患者消化不良出現(xiàn)發(fā)熱，最好去醫(yī)院及時(shí)就診，必要時(shí)做一個(gè)血常規(guī)、生化來(lái)進(jìn)一步完善相關(guān)輔助檢查，必要時(shí)查肺CT等。

消化不良的患者是可以喝牛奶的，但是喝的不宜過(guò)量。因?yàn)槿绻扰Ｄ踢^(guò)多的話，容易導(dǎo)致患者腹瀉的發(fā)生，要適當(dāng)?shù)暮纫恍┡Ｄ?，同時(shí)消化不良的患者，飲食上要吃一些容易消化的清淡的軟的食物。要多吃一些富含維生素a、維生素b、維生素c這樣的一些蔬菜和水果，比如香蕉、蘋(píng)果、獼猴桃、西瓜等等，要避免吃一些辛辣，刺激性食物，還有就是濃茶、咖啡、烈酒等，消化不良的患者如果出現(xiàn)腹瀉、便秘的時(shí)候，可以使用一些調(diào)節(jié)腸道菌群的藥物進(jìn)行治療，如美常安等藥物。