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例假通常指月經(jīng)。女性來(lái)月經(jīng)一般5天左右不能夠跑步，以免對(duì)子宮產(chǎn)生刺激，出現(xiàn)痛經(jīng)、月經(jīng)量增多等情況。女性月經(jīng)期通常為4-6天，主要由子宮內(nèi)膜隨卵巢周期性變化而出現(xiàn)的周期性脫落引起。此時(shí)子宮內(nèi)膜處于充血狀態(tài)，如果在此期間跑步，一般會(huì)加速血液循環(huán)，可能會(huì)出現(xiàn)經(jīng)期延長(zhǎng)、月經(jīng)量增多的情況。并且跑步可能會(huì)引起子宮收縮，引起痛經(jīng)癥狀。但由于月經(jīng)來(lái)臨的第6天時(shí)子宮已經(jīng)逐漸恢復(fù)，此時(shí)跑步一般不會(huì)引起不適癥狀，所以女性來(lái)月經(jīng)一般5天左右不能夠跑步。女性在月經(jīng)期間應(yīng)注意均衡飲食、規(guī)律作息，避免食用辣椒、芥末、生姜等辛辣、刺激的食物。此外，需要做好腹部的保暖工作，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，以免引起身體不適。

納囊是指宮頸腺囊腫，懷孕是指妊娠。一般情況下，患有宮頸腺囊腫不會(huì)影響妊娠。具體分析如下：宮頸腺囊腫通常是由于宮頸柱狀上皮異位后，在修復(fù)過(guò)程中宮頸腺體分泌物排出受到堵塞滯留形成的囊腫，如果堵塞較為嚴(yán)重，可能會(huì)出現(xiàn)宮頸肥大的情況，一般不需要特殊處理。患上宮頸腺囊腫后，部分患者可能沒(méi)有不適癥狀或者癥狀不明顯，有一部分患者可能會(huì)出現(xiàn)會(huì)陰部異味、白帶增多、痛經(jīng)等癥狀，還可能誘發(fā)婦科疾病。對(duì)于沒(méi)有癥狀或者癥狀較輕的患者，通常不會(huì)影響受精卵的著床，也不會(huì)影響妊娠。對(duì)于出現(xiàn)了不適癥狀的患者，經(jīng)過(guò)積極治療之后，也不會(huì)影響妊娠。此外，建議患者注意個(gè)人衛(wèi)生，保持會(huì)陰部清潔，減少細(xì)菌滋生。若出現(xiàn)不適，建議及時(shí)就醫(yī)，以免延誤病情。

月經(jīng)正常的情況下，月經(jīng)周期為30天的女性在月經(jīng)來(lái)潮的16天后為排卵日。如果女性的身體出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。排卵日一般是卵子排出的日子，通常從女性下一次月經(jīng)到來(lái)的第一天開(kāi)始計(jì)算，倒數(shù)14天為排卵日。即月經(jīng)周期為30天的女性在月經(jīng)到來(lái)的16天后是排卵日。排卵期一般是從排卵日的前5天到后4天的這一段時(shí)間。通?？梢愿鶕?jù)體溫判斷是否處于排卵期，身體健康的女性如果體溫在24小時(shí)之內(nèi)上升了0.3℃以上，一般表示處于排卵的狀態(tài)。女性通?？梢员O(jiān)測(cè)排卵期，在排卵日同房，增加受孕的概率。如果排卵出現(xiàn)問(wèn)題，女性也能及時(shí)發(fā)現(xiàn)，以免影響身體健康。如果不想妊娠，女性也可以避開(kāi)在排卵期同房，降低受孕的概率。女性在排卵期應(yīng)注意保持外陰部的清潔、干燥，可以使用溫水清洗外陰部，避免進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，如攀巖、打籃球等，以免對(duì)身體造成損傷。

錐切宮頸通常指宮頸錐切術(shù)，懷孕通常指妊娠，妊娠了不可以進(jìn)行宮頸錐切術(shù)，可能會(huì)危及生命安全。宮頸錐切術(shù)是采用手術(shù)刀對(duì)宮頸部分組織進(jìn)行錐形切除，可以進(jìn)行病理檢查或治療宮頸病變。妊娠期的孕婦通常不能做宮頸錐切術(shù)，手術(shù)容易刺激子宮，引發(fā)流產(chǎn)。但是如果孕婦存在宮頸癌變，危及生命安全的情況下，通?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行宮頸錐切術(shù)。但需要注意的是，陰道炎患者不能進(jìn)行宮頸錐切術(shù)，在進(jìn)行手術(shù)操作時(shí)，可能會(huì)損傷宮頸，導(dǎo)致局部炎癥感染加劇，進(jìn)而可能延緩宮頸炎恢復(fù)時(shí)間。平時(shí)要注意飲食規(guī)律，多吃新鮮的蔬菜水果，少吃辛辣刺激的食物，如香菜、芹菜等。同時(shí)要注意休息，不能熬夜，不要過(guò)度勞累。

月經(jīng)期間是否可以吃調(diào)理月經(jīng)的藥，需要根據(jù)具體的情況進(jìn)行判斷。如果存在相應(yīng)的月經(jīng)失調(diào)，且月經(jīng)量較少，就不可以吃調(diào)理月經(jīng)的藥改善月經(jīng)；如果沒(méi)有存在相應(yīng)的月經(jīng)失調(diào)，且月經(jīng)量較多，就不可以吃調(diào)理月經(jīng)的藥。1、可以：通常調(diào)理月經(jīng)的藥都具有補(bǔ)血養(yǎng)經(jīng)、活血化瘀等作用，如調(diào)經(jīng)補(bǔ)血丸、艾附暖宮丸、田七痛經(jīng)膠囊等藥物是較為常見(jiàn)的調(diào)理月經(jīng)的藥，如果平時(shí)存在月經(jīng)失調(diào)的情況，并且月經(jīng)期時(shí)月經(jīng)量較少，就可以使用調(diào)理月經(jīng)的藥進(jìn)行改善。2、不可以：如果平時(shí)沒(méi)有存在月經(jīng)失調(diào)的情況，并且月經(jīng)期時(shí)月經(jīng)量較多，通常就不可以使用調(diào)理月經(jīng)的藥進(jìn)行改善。否則就可能會(huì)影響體內(nèi)的正常激素水平，還可能使月經(jīng)期的月經(jīng)增多，就不利于身體健康。如果月經(jīng)期間，存在相應(yīng)不適，需及時(shí)前往醫(yī)院，根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)用藥。

健身長(zhǎng)春膏這種藥物聽(tīng)起來(lái)好像和健身有關(guān)，其實(shí)它是一種補(bǔ)氣血、養(yǎng)肝腎的藥，有紅參、黃芪、茯苓、白術(shù)等成分。

男性下半身疼痛可能是過(guò)度充血、外傷、尿道炎、前列腺炎、腰椎間盤突出癥等原因?qū)е碌模ㄗh男性及時(shí)去醫(yī)院，通過(guò)檢查明確病因，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行改善。

引體向上是一項(xiàng)要求上半身力量和技巧的運(yùn)動(dòng)，引體向上上不去可能是體質(zhì)較差、上半身力量不足、發(fā)力方式不正確、受傷所致。

28歲男人吃氯雷他定片可能影響懷孕，建議停藥三個(gè)月之后再備孕，用藥的時(shí)候要遵醫(yī)囑。氯雷他定片主要用于治療或緩解過(guò)敏性鼻炎有關(guān)的癥狀，如噴嚏、流涕、鼻癢、眼部瘙癢和燒灼感，會(huì)因?yàn)橐种平M織胺而引起不良反應(yīng)，包括乏力、頭痛、皮疹等，嚴(yán)重還會(huì)引起胃炎。氯雷他定片屬于抗過(guò)敏藥物，有可能影響精子質(zhì)量，所以可能影響懷孕，建議停藥三個(gè)月之后再備孕。平時(shí)多吃富含蛋白質(zhì)，礦物質(zhì)和維生素類的食物，提高機(jī)體的免疫力，有利于提高精子的質(zhì)量。

因?yàn)檫^(guò)度手淫導(dǎo)致的龜頭敏感，可能會(huì)引起早泄。患者可以戒除手淫或者減少手淫頻率，同時(shí)可遵醫(yī)囑使用麒麟丸、伊木薩克片等藥物進(jìn)行治療。1.麒麟丸：麒麟丸的主要成分為何首烏、墨旱蓮、黃芪、白芍、青皮、桑葚等中藥材，主要功效為益氣養(yǎng)血、補(bǔ)腎填精。它常用于治療血?dú)獠蛔?、腰膝酸軟、腎虛精虧、陽(yáng)痿早泄、不育癥等病癥。對(duì)于治療由于過(guò)度手淫引起的龜頭敏感有一定效果。2.伊木薩克片：伊木薩克片是由歐白及、牛鞭、肉豆蔻、丁香、罌粟殼、高良姜等藥材制作而成，具有益精固澀、補(bǔ)腎壯陽(yáng)的功效，可以用于陽(yáng)痿、早泄、滑精、遺尿及神經(jīng)衰弱等病癥，也可以治療由于手淫導(dǎo)致的龜頭敏感。