孕婦胃脹怎么預(yù)防
發(fā)布時間：2020-12-1028762次瀏覽
女性懷孕期間經(jīng)常出現(xiàn)胃脹氣的現(xiàn)象。由于孕期的大量進(jìn)補，造成消化不易，或是口味的變化，攝取了較多容易產(chǎn)生氣體的食物等，也會容易產(chǎn)生胃脹。那么，孕婦胃脹怎么預(yù)防?
1、避免喝茶過量。茶葉中的單寧酸會妨害鐵質(zhì)吸收，咖啡因也會刺激腸胃，在餐后及兩餐間飲用，并以發(fā)酵過的熟茶代替生茶，濃度也不宜過濃。
2、避免易產(chǎn)氣食物。如：豆類、油炸食物、汽水、糯米、泡面。
3、減少甜食或精細(xì)食物攝取─甜食多為酸性食物，容易產(chǎn)生胃酸過多現(xiàn)象;而精細(xì)食物則缺乏纖維質(zhì)，易使便秘情況加劇。
4、避免服用薏仁。薏仁具有利水功效，除非有特殊水腫狀況，否則孕期不食用。
5、不要自行使用瀉藥。便秘嚴(yán)重時，可請醫(yī)師開一些潤滑的塞劑，千萬不要自行使用瀉藥，以免引發(fā)子宮收縮，造成流產(chǎn)或早產(chǎn)狀況發(fā)生。
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