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癲癇病是對(duì)患者生活傷害比較大的一種疾病，而很多患者都忍受著癲癇病帶來(lái)的痛苦。因?yàn)槲覀冞^(guò)度的關(guān)注癲癇病的病情，患者這也不敢做，那也不敢做，身體失去了鍛煉的機(jī)會(huì)，體質(zhì)反而更加不好，其實(shí)癲癇病人需要多多運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)不僅對(duì)身體有益也會(huì)使病人變得樂(lè)觀積極，也有利于癲癇疾病的康復(fù)。

專家介紹：有規(guī)律有計(jì)劃的運(yùn)動(dòng)鍛煉對(duì)改變癲癇病患者的心理狀態(tài)和精神面貌，改善循環(huán)功能及呼吸功能都有很大好處。但每個(gè)人的運(yùn)動(dòng)方式、運(yùn)動(dòng)量應(yīng)根據(jù)病情和條件由醫(yī)生和患者共同制定。

癲癇患者適合的運(yùn)動(dòng)：

(1)散步：

散步運(yùn)動(dòng)量小，是癲癇患者最方便、最安全的運(yùn)動(dòng)。散步可以消除疲勞，減少憂慮，調(diào)整食欲，促進(jìn)睡眠，還可以改善心肺功能。開始時(shí)可以以平時(shí)走路的速度為起點(diǎn)，然后逐漸加快速度，加大步伐，延長(zhǎng)時(shí)間和距離，只要身體感到輕松、舒適，能夠耐受就行。

(2)慢跑：

慢跑簡(jiǎn)便易行，素有"健身跑"之稱，可以減肥，增強(qiáng)心肺功能，降低血脂，促進(jìn)血液循環(huán)。但慢跑還是屬于比較劇烈的運(yùn)動(dòng)，癲癇患者應(yīng)該謹(jǐn)慎參與，可由散步過(guò)渡到慢跑。慢跑時(shí)，以不喘粗氣，不感難受，不感頭昏，不感胸悶，最高心率為每分鐘120～130次為宜。

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(3)太極拳:

太極拳集中了我國(guó)古代保健體操之精華，是一種獨(dú)特的、帶有濃厚中華民族文化色彩的體育鍛煉健身項(xiàng)目。

癲癇患者適量的運(yùn)動(dòng)有助于疾病的康復(fù)，但是在生活中也要注意癲癇疾病的護(hù)理，降低疾病的發(fā)病。

生活護(hù)理：

1、不飲酒，包括白酒、黃酒、啤酒、家制米酒、家制甜酒、葡萄酒、洋酒等各種類型的酒都不要飲用。

2、睡眠充足，不要疲勞。

3、生活規(guī)律，不大喜大悲，不暴飲暴食。

4、食物要清淡，‘少食或不食“有發(fā)性、有火性”“熱氣”的食物，如羊肉、牛肉、狗肉等，特別是不吃這類食物的火鍋(打邊爐)。

5、不要隨便用有興奮作用的補(bǔ)腦藥，如腦復(fù)康、腦復(fù)新、腦活素、胞二磷膽堿等。

6、高空作業(yè)、游泳、駕駛等活動(dòng)在癲癇發(fā)作未控制、無(wú)人陪伴時(shí)不要進(jìn)行。