慢性咽炎的日常防護(hù)
咽炎可分為急性咽炎和慢性咽炎兩種,急性咽炎如果及時(shí)發(fā)現(xiàn)和治療,可以取得較好的療效,慢性咽炎目前還沒(méi)有特效藥,平時(shí)注意防護(hù)是治療的關(guān)鍵。
1、多喝水
這是預(yù)防咽炎的最簡(jiǎn)便易行的方法,多補(bǔ)充水份使咽部得以濕潤(rùn),避免因干燥刺激引起的咽炎。
2、避免過(guò)度用嗓
對(duì)于嗓音工作者(尤其是從事老師、歌手等職業(yè)的人)來(lái)說(shuō),應(yīng)注意保護(hù)咽部,使咽部得以適當(dāng)休息,避免因過(guò)度使用嗓子而誘發(fā)咽炎。
3、注意飲食
飲食應(yīng)注意清淡,避免辛辣、油膩等刺激性的食物??啥喑?a href="http://talkpolkadot.com/k/66lr69avkn7lqz8.html" target="_blank">水果,如甘蔗、梨、石榴等,梨連皮切片煎服,對(duì)咽炎均有一定的療效。還可生吃蘿卜或用蘿卜做菜吃。
4、注意環(huán)境保濕
保持居室內(nèi)空氣濕潤(rùn)清潔。不吸煙,不把有刺激氣味的物品放在室內(nèi);冬季用暖氣取暖時(shí)應(yīng)注意室內(nèi)不要太干燥,可使用加濕器,或者在睡前在暖氣上放塊濕毛巾,以保持空氣濕潤(rùn)。
5、戒煙、酒
煙、酒既可刺激咽喉又可使機(jī)體功能受損,應(yīng)堅(jiān)決戒除。
6、適量飲花茶
金銀花、野菊花、生甘草、玄參、麥門冬、胖大海等,用保溫杯開水泡代茶飲,每日不定時(shí)飲用,對(duì)保護(hù)咽部有很好的療效。
7、鹽水熏蒸喉嚨
這也是緩解病情的好方法。可用一個(gè)大的碗或湯盆,多放一些煮沸的鹽水,張大嘴對(duì)著蒸汽吸氣、呼氣,每次大約10—15分鐘,每天2—3次。
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