前列腺癌的預(yù)防
男人到了50歲,就應(yīng)該特別注意前列腺癌的預(yù)防,應(yīng)定期到醫(yī)院進(jìn)行檢查,尤其是有前列腺癌家族史的人,則在40歲時(shí)就應(yīng)該開始這些檢查。
而且平時(shí)應(yīng)注意飲食,應(yīng)攝取低脂肪、高蛋白的食物,可適當(dāng)攝取豆類食品,如豆腐、黃豆粉、豆?jié){都是能夠有效遏制前列腺癌的食品,而且有研究人員發(fā)現(xiàn),多吃西紅柿可有效降低前列腺癌發(fā)病風(fēng)險(xiǎn),因此可在平時(shí)炒菜時(shí),多采用豆類食品及西紅柿為原料。
另外,應(yīng)該注意體育鍛煉,尤其是戶外鍛煉,戶外鍛煉不僅可以放松身體,還能夠使人性情愉悅,達(dá)到放松的狀態(tài),這都能增強(qiáng)人體的免疫力,并且可改善前列腺部的血液循環(huán)。
對于有配偶的男性,特別應(yīng)注意夫妻生活要有規(guī)律,短時(shí)間內(nèi)頻繁的夫妻生活易導(dǎo)致急性前列腺炎,同樣,若長期不進(jìn)行夫妻生活,則會(huì)致使前列腺分泌物的大量蓄積,時(shí)間長了可導(dǎo)致前列腺過度緊張與充血,引發(fā)炎癥。
注意以上幾點(diǎn),則可有效降低前列腺癌的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn),擁有健康的身體才是最幸福的。
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