甲狀腺炎適合什么樣的鍛煉
甲狀腺炎適合什么樣的運(yùn)動(dòng)呢?甲狀腺炎這個(gè)疾病不治療的情況下,會(huì)給患者帶來很大的影響,所以要抓緊治療的時(shí)間才行,但是很多的患者還關(guān)心的一件事就是適合什么運(yùn)動(dòng),那么,下面我們一起了解下這個(gè)問題吧!
甲狀腺炎患者會(huì)出現(xiàn)進(jìn)食困難的現(xiàn)象,這樣患者的身體長期攝取不到足夠的營養(yǎng),體質(zhì)、抵抗力以及免疫力就會(huì)相應(yīng)下降,這樣不僅對病情的治療不利,還會(huì)受到其他疾病的危害,所以患者要根據(jù)自己的情況,合理的進(jìn)行運(yùn)動(dòng),逐步恢復(fù)身體狀況,以便于更好的進(jìn)行治療。
鍛煉要有運(yùn)動(dòng)處方此類患者最好按照運(yùn)動(dòng)處方鍛煉,如果自行運(yùn)動(dòng),很可能出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)過量或運(yùn)動(dòng)方式不當(dāng),導(dǎo)致病情惡化。對于病情較輕的甲狀腺炎患者來說,可以根據(jù)自身感受(不出汗、無胸悶氣喘),以及心率(低于100次7分鐘),自己制訂運(yùn)動(dòng)處方,并根據(jù)情況隨時(shí)調(diào)整。處方包括運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、頻率、時(shí)間、類型四個(gè)方面,最好選擇能長期堅(jiān)持的有氧運(yùn)動(dòng)。
太極拳對于甲狀腺炎有較好的防治作用。一般而言,體力較好的患者可練老式太極拳,體力較差者可練簡化式太極拳。不能打全套的,可以打半套,體弱和記憶力差的可以只練個(gè)別動(dòng)作,分節(jié)練習(xí),不必連貫進(jìn)行。
甲狀腺炎的患者平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸恍┑矸垲惖氖澄?,平時(shí)多吃一些米飯或者面條是比較好的,這是我們?nèi)粘I钪薪?jīng)常吃一些饅頭之類的食品,甲狀腺炎的患者也可以多吃一些,平時(shí)可以多吃一些馬鈴薯或者南瓜。
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