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肺氣腫病人的醫(yī)療體育主要是在糾正不合理的呼吸方式，然后在此基礎(chǔ)上做呼吸體操。具體方法：

(1)首先學(xué)會平靜的腹式呼吸，可采用誘導(dǎo)呼吸法。坐于舒適的位置，思想集中，放松緊張的呼吸肌，一手按上腹部。呼吸從呼氣開始，呼氣時腹部下陷。再用手輕輕地按壓上腹部以增加腹壓，幫助橫膈上抬，在吸氣時，上腹部對抗該手所施加的壓力而徐徐隆起。

(2)這種腹部的隆起和下陷簡稱為吸鼓、呼癟。為了使氣體能順利地呼出，要采取經(jīng)口的吹笛樣呼氣法，即呼氣時將嘴唇收縮成吹笛狀，使氣體通過縮窄的口形慢慢吹出，這樣可使氣道內(nèi)的壓力提高約5厘米水柱，避免了細支氣管的過早閉塞。

(3)吸氣時則要經(jīng)過鼻腔，使空氣經(jīng)鼻腔的濕潤、加溫、過濾和吸附，以減少對氣管的刺激。吸氣時間要比呼氣長1～2倍，但不要憋氣。憋氣可增加肺內(nèi)壓力，對肺氣不利。

(4)在練好腹式呼吸的基礎(chǔ)上，可做呼吸體操。

第一節(jié)，壓腹呼吸：自然站立，兩手叉腰，拇指在后，四指在前。

(1)呼氣時，主動收腹，兩手四指加壓于腹部，同時兩肘關(guān)節(jié)向前靠攏，以約束胸部。

(2)吸氣時，兩肩向后擴胸，以增加肋骨活動幅度。重復(fù)兩個八拍。

第二節(jié)，壓腿盤膝：

(1)左腿向左側(cè)前方跨出一步成左弓箭步，重心在中，兩手扶左膝。

(2)重心向前落于左足，向下壓腿。

(3)有節(jié)律地重心前后移，重復(fù)八次;換右腿，方法同上，亦重復(fù)八次。

(4)然后兩腿并攏微屈膝，作膝繞環(huán)運動，左右方向繞，各重復(fù)八次。

注意：老年者常有下肢無力癥狀，作本節(jié)在于增加下肢力量。壓腿深度和膝繞環(huán)的幅度，都要根據(jù)患者的具體情況，逐步增大。

第三節(jié)，單舉呼吸：自然站立，兩手于腹前平屈，手心向上，手指相向。

(1)吸氣，一臂經(jīng)腹、胸上舉，翻掌成托掌，臂緊貼頭側(cè)，盡量向上。另一臂手心轉(zhuǎn)向下，同時貼體側(cè)下伸，用力下壓。

(2)呼氣時還原。換另一臂上舉，做法同上。重復(fù)做四個八拍。

注意：呼吸應(yīng)為腹式，呼氣時盡量收腹，兩臂要伸直。此節(jié)活動在X光線下觀察，橫膈活動可增加1厘米。

第四節(jié)，抱球：兩腿分立與肩同寬，半蹲成騎馬式。

(1)兩手在右邊做抱球狀，體向右轉(zhuǎn)，同時重心右移，右手在上。

(2)體向左轉(zhuǎn)，到左邊后再換左手在上，右手在下，同時重心左移。作四個八拍。全身要放松，上體轉(zhuǎn)動時要以腰為軸，臂腿腰的動作要協(xié)調(diào)、緩慢，呼吸要自然。

第五節(jié)，托天呼吸：自然站立，兩手于腹前平屈。

(1)兩手向上伸直，手心向上，如托天狀。以腰為軸，向左旋腰。共做八次。

(2)向右旋腰，共做八次。

注意：此節(jié)是通過腰部活動防治老年性的腰背酸痛。旋轉(zhuǎn)速度要慢，幅度逐步增大。頭部不要旋轉(zhuǎn)，以防頭暈。一定要腰部轉(zhuǎn)動，所以有腰部的挺前凸后的動作，避免以髖關(guān)節(jié)為主的活動。

第六節(jié)，蹲式呼吸：自由站立，兩足并攏。

(1)下蹲時呼氣，足跟不離地，同時兩手扶住膝關(guān)節(jié)，肘關(guān)節(jié)在外。

(2)起立時吸氣，同時兩手側(cè)平舉。共做兩個八拍。

注意：下蹲深度隨病人的可能而定，對不能下蹲者，可作前屈體動作。

第七節(jié)，甩打：放松，自然站立。

(1)上體以腰為軸，同時以腰帶動肩再帶動兩臂放松擺動，當(dāng)腰向左轉(zhuǎn)動的瞬間，帶動左前臂和手甩打腰背部(命門穴附近)，右前臂和手甩打腹部。

(2)腰向右轉(zhuǎn)動的瞬間，帶動左前臂和手甩打腹部，右前臂和手甩打腰背部。

注意：在甩打時兩臂要放松如鞭，隨腰轉(zhuǎn)動而用臂和手用力甩打，不是用手拍打。全身肌肉必須放松，隨著甩打，兩下肢微作一起一伏的動作，要有節(jié)律，輕重要適宜。它既是全身性活動，又可增加腰背肌和腹肌的肌張力，還可改善腹背部的血液循環(huán)。反復(fù)各做八次。

第八節(jié)，捺腹呼吸：自然站立。

(1)呼氣時，兩手相疊放于臍部加壓，同時兩肘向前靠攏，微前屈體作“駝背”狀。同時主動收腹。

(2)吸氣時，兩手側(cè)平舉，稍挺胸。重復(fù)兩個八拍。