小孩吃什么能增加食欲
發(fā)布時(shí)間：2020-11-0458093次瀏覽
小孩子胃口不佳的時(shí)候，可以讓他吃一些小米粥，能起到養(yǎng)胃護(hù)胃、健脾開胃的效果；也可以喝一些玉米粥幫助消化，增進(jìn)食欲。另外，山楂紅棗粥、山藥粥、西紅柿等也是不錯(cuò)的選擇。
身體發(fā)育離不開營養(yǎng)的供應(yīng)，所以小孩子胃口好，吃的多，營養(yǎng)供應(yīng)充足，身體才能更健壯。但許多小孩子有挑食、偏食的毛病，還有的小孩子吃得非常少，一吃飯就會讓家長頭疼不已，那么小孩吃什么能增加食欲呢？
1、小米粥
小米粥有養(yǎng)胃護(hù)胃、健脾開胃的作用，而且小米粥的營養(yǎng)豐富，比較容易消化吸收。建議讓小孩子常喝小米粥，可以讓胃口變好。
2、玉米粥
玉米粥是一種粗糧，含有豐富的粗纖維，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助消化。所以讓孩子適當(dāng)?shù)暮纫恍┯衩字?，也可以增加食欲；與其他食物搭配著吃，做到粗細(xì)結(jié)合，可以讓孩子攝取的營養(yǎng)更全面，對身體發(fā)育有利。
3、山楂紅棗粥
山楂具有開胃消食的作用，小孩子食欲不佳的時(shí)候，可以用山楂、紅棗、小米一起煮粥讓孩子常吃，也能起到增強(qiáng)食欲的作用。
4、山藥粥
山藥具有健脾開胃、增強(qiáng)食欲的作用，而且山藥對身體也有一定的滋補(bǔ)作用。所以平時(shí)可以用山藥與小米一起煮粥讓孩子食用，既可以為身體補(bǔ)充營養(yǎng)，還能起到養(yǎng)胃開胃的效果。
5、西紅柿
西紅柿中含有豐富的有機(jī)酸，可以增加胃液的酸度，刺激消化。小孩子胃口不好時(shí)，可以讓他適當(dāng)?shù)某砸恍┪骷t柿，比如喝西紅柿汁、吃西紅柿炒雞蛋等，都是不錯(cuò)的選擇。
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