預(yù)防腦癌的有效措施
發(fā)布時間：2020-12-1027286次瀏覽
腦癌的危害極大，當(dāng)腫瘤逐漸增大時，往往可壓迫周圍神經(jīng)，造成失明、癲癇、甚至癱瘓等嚴重危害，隨著顱內(nèi)壓的不斷增高，患者精神癥狀也更加明顯，如癡呆、意識朦朧，性格及行為的改變等，這些改變也會增加意外風(fēng)險。
要預(yù)防腦癌的發(fā)生，應(yīng)從日常生活的小事做起，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，以下是預(yù)防腦癌的幾種有效措施，希望對大家有幫助。
1、戒煙限酒。吸煙和飲酒是誘發(fā)癌癥的重要危險因素，世界衛(wèi)生組織預(yù)言，如果人們都不再吸煙，5年之后，世界上的癌癥將減少1/3，預(yù)防腦癌應(yīng)嚴格戒煙限酒。
2、合理飲食。飲食方面，要多吃一些能夠增強機體免疫力、具有防癌功效的食物，如紅薯、蘆筍、卷心菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿卜、薺菜、金針菇等，避免辛辣、刺激性食物，不吃過熱、過冷、過期及變質(zhì)的食物。
3、加強體育鍛煉。運動可增強體質(zhì)，有利于防癌。
4、規(guī)律作息。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，盡量不熬夜、加班，勞逸結(jié)合，不要過度疲勞。
5、保持良好的心態(tài)：不良情緒可導(dǎo)致體內(nèi)代謝紊亂，內(nèi)分泌失調(diào)，應(yīng)保持良好的心態(tài)面對各種壓力。
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