功法運動4步曲緩解骨關(guān)節(jié)炎
發(fā)布時間：2020-09-1657876次瀏覽
骨關(guān)節(jié)炎是中老年人的常見疾病，其發(fā)生是由于關(guān)節(jié)軟骨退行性病變引起，患者可表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛、關(guān)節(jié)功能障礙和關(guān)節(jié)畸形。因此中老年人應(yīng)積極預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎，如適當(dāng)參加體育鍛煉，控制體重，勞逸結(jié)合等。為了達(dá)到緩解癥狀的目的，骨關(guān)節(jié)炎患者可進(jìn)行功法鍛煉4步曲。
1.直腿抬高練習(xí)：取仰臥位，將患膝伸直抬高30厘米~40厘米，足跟相當(dāng)于健側(cè)足尖的高度，盡量維持在這個體位，堅持不住時可放下休息相同的時間，以上算一次。然后重復(fù)練習(xí)，每組10次~15次，每天兩次。如果可堅持1分鐘以上，可進(jìn)行負(fù)重直腿抬高練習(xí)。
2.負(fù)重直腿抬高練習(xí)：動作同上，在足背上應(yīng)擔(dān)負(fù)一定的重量，可從1千克開始，逐漸增加到5千克，如果可負(fù)擔(dān)5千克重物堅持1分鐘以上，可進(jìn)行下一步練習(xí)。
3.負(fù)重短弧練習(xí)：患者坐在床邊，患膝下面墊一枕頭，使之屈膝30度，患足負(fù)重從5千克開始，逐漸增加到10千克，坐抬腿伸直練習(xí)，如果可堅持1分鐘以上，可進(jìn)行下一步練習(xí)。
4.負(fù)重長弧練習(xí)：患者坐在床邊，屈膝90度，小腿下垂，患足負(fù)重從10千克開始，逐漸增加到20千克，坐抬腿伸直練習(xí)，如果可堅持1分鐘以上，則生活和工作基本可以達(dá)到正常。
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氨糖的作用和功效
氨糖的功效與作用有促進(jìn)骨基質(zhì)合成、抗炎、調(diào)節(jié)代謝、抑制膠原酶分解。氨糖與維持關(guān)節(jié)軟骨的正常結(jié)構(gòu)與功能密切相關(guān)，能維持軟骨的基本結(jié)構(gòu)形態(tài)，避免關(guān)節(jié)軟骨損傷加重，有效調(diào)控骨代謝。氨糖對機體的骨關(guān)節(jié)、關(guān)節(jié)軟骨都有較好的作用。補充氨糖可以在醫(yī)生的建議下使用奧泰靈鹽酸氨基葡萄糖膠囊。鹽酸氨基葡萄糖與同等質(zhì)量的硫酸氨基葡萄糖相比，氨糖含量更高，服用效果更佳，而且能治療和預(yù)防全身所有部位的骨關(guān)節(jié)炎。平時要注意關(guān)節(jié)部位的護(hù)理，適當(dāng)進(jìn)行局部熱敷，能促進(jìn)血液循環(huán)，適當(dāng)改善不適。
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關(guān)節(jié)紅腫疼痛怎么辦
關(guān)節(jié)紅腫、疼痛多與關(guān)節(jié)炎有關(guān)，患者可以通過服用藥物、日常調(diào)理等方式進(jìn)行治療。患者可遵醫(yī)囑服用奧泰靈鹽酸氨基葡萄糖膠囊，這是一種鹽酸氨基葡萄糖藥物，與同等質(zhì)量的硫酸氨基葡萄糖相比，該藥的氨糖含量更高，治療效果更好。氨糖能刺激蛋白聚糖合成，維護(hù)軟骨基質(zhì)結(jié)構(gòu)；還能抑制損傷軟骨的酶和炎性因子，改善關(guān)節(jié)腔內(nèi)炎性侵襲的情況。該藥可緩解關(guān)節(jié)炎的不適癥狀，還能延緩關(guān)節(jié)炎的病程發(fā)展，對關(guān)節(jié)炎有較好的治療效果。患者在生活中要以休息為主，不要過度活動，要做好身體的保暖工作。
骨關(guān)節(jié)炎怎么治療能徹底除根
骨關(guān)節(jié)炎沒有治療能徹底除根的方法。臨床上的藥物治療、其他治療、手術(shù)治療、一般措施等方式只能緩解癥狀，控制病情。1.藥物治療：疼痛者需遵醫(yī)囑應(yīng)用非甾體抗炎藥，例如塞來昔布、布洛芬、依托考昔、阿司匹林等，以及雙醋瑞因、鹽酸氨基葡萄糖等軟骨保護(hù)劑。其次，醫(yī)生會在部分患者的關(guān)節(jié)腔內(nèi)注入地塞米松、倍他米松等糖皮質(zhì)激素藥，或者是透明質(zhì)酸鈉。2.其他治療：患者還可以通過熱療、冷療、水療、針灸、按摩、經(jīng)皮神經(jīng)刺激等物理措施進(jìn)行治療，同時也可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用合適的行動輔助器械。3.手術(shù)治療：對于保守治療效果不佳以及病情惡化的患者而言，則需考慮手術(shù)治療，例如關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)、截骨術(shù)、關(guān)節(jié)融合術(shù)等。4.一般措施：患者需適當(dāng)休息，避免劇烈運動，同時也要減輕體重，可以適當(dāng)選擇游泳、自行車等有氧運動。建議骨關(guān)節(jié)炎患者積極配合醫(yī)生進(jìn)行治療，按時前往醫(yī)院復(fù)診。
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一根手指無緣無故疼是什么原因
一根手指無緣無故疼可能是蚊蟲的叮咬、無意中磕碰造成。當(dāng)然像疾病，比如說像類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、系統(tǒng)性紅斑狼瘡、風(fēng)濕性的骨痛病、頸椎病、糖尿病的周圍神經(jīng)病變、腱鞘炎局部損傷都會引起疼痛。頸椎病最常見的是神經(jīng)根型的，就容易引起手指的麻木、無力、疼痛等現(xiàn)象。類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、系統(tǒng)性紅斑狼瘡或者風(fēng)濕性骨痛病等都會引起手指疼痛。關(guān)節(jié)的炎癥，關(guān)節(jié)的積液等也會出現(xiàn)疼痛。一個手指如果出現(xiàn)疼痛以后，需要到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的輔助檢查以后明確診斷，才進(jìn)行更規(guī)律的治療。
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關(guān)節(jié)炎如何緩解疼痛
化膿性的關(guān)節(jié)炎，首先要冷敷，再制動，然后針對性的用抗生素，也可以用點止疼藥，進(jìn)行針對性的治療。退行性的骨關(guān)節(jié)炎是因為退行改變引起滑膜發(fā)炎，有骨關(guān)節(jié)病、骨關(guān)節(jié)炎。解除疼痛最主要的是消炎止痛，先用藥物止疼，同時用外科的物理治療方法。理療急性期上冷敷，慢性期上熱敷，也可以解除疼痛。所以，緩解這些疼痛癥狀最主要的是消炎止痛口服藥，像非甾體的消炎止疼藥以及一些涂或噴劑。同時還有綜合的方式，比如原來力線不好，導(dǎo)致骨性關(guān)節(jié)炎可以改變力線，通過釘鞋掌、墊鞋墊、立線改變疼痛能夠減輕。
關(guān)節(jié)炎特征有哪些
關(guān)節(jié)炎分很多類型，按照不同的病因我們可以對關(guān)節(jié)炎進(jìn)行一下分類，而有關(guān)關(guān)節(jié)炎的分類我們需要了解幾種比較常見的，而常見的這些關(guān)節(jié)炎的癥狀大家是否都清楚呢，而且每一種關(guān)節(jié)炎的特征又是什么呢，下面就帶來大家去看一下具體介紹。
患上關(guān)節(jié)炎能不能死
關(guān)節(jié)炎是一種廣泛的稱呼，實際可以分的類型有很多，諸如骨關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等，危害程度各不相同，給患者的生活和健康產(chǎn)生了極大的影響，長期遭受關(guān)節(jié)炎的折磨，一些患者甚至?xí)a(chǎn)生悲觀的情緒，擔(dān)心危及到生命，那么關(guān)節(jié)炎能不能死?
雷公藤可治療類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎嗎
類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎采用用西藥治療雖然臨床效果較好，但毒副作用較大。有研究表明中藥雷公藤可用于治療類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，且無毒副作用。
風(fēng)濕類關(guān)節(jié)炎是否遺傳
在日常生活中，我們都聽說類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，但是我們并不是很了解類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的詳細(xì)情況，例如：類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎對我們身體哪個有影響?類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是否遺傳?針對這些問題，專家們做出了具體的介紹，請大家認(rèn)真的查看下文。
類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎如何診斷
對類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的診斷，其實是綜合判斷的過程，一方面要結(jié)合患者的癥狀和體征，另一方面還要結(jié)合疾病程度和急性慢性的過程。另一方面也要結(jié)合實驗室檢查的指標(biāo)和影像學(xué)的檢驗指標(biāo)。多數(shù)情況下類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的表現(xiàn)都會比較典型，是一種關(guān)節(jié)的腫脹和疼痛，而且癥狀的發(fā)生多數(shù)是慢性，從一個或少數(shù)幾個關(guān)節(jié)炎癥，進(jìn)展到全身多個關(guān)節(jié)的炎癥，而且關(guān)節(jié)的腫脹情況比較突出，不光是關(guān)節(jié)疼痛。另外還要結(jié)合實驗室檢查，因為很多關(guān)節(jié)炎都可以表現(xiàn)出類似的癥狀，但是類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎有自己特殊的抗體，包括類風(fēng)濕因子、抗CCP抗體、抗角蛋白抗體等，如果這些抗體是陽性，診斷難度就會下降，就會比較容易診斷。但是大概有20%~30%的患者，這些抗體全都是陰性，這時候怎么診斷，一方面要排除其他疾病，比如是不是有感染或者是腫瘤導(dǎo)致的關(guān)節(jié)炎，或者有沒有其他免疫病。另一方面要依靠影像學(xué)手段，包括超聲、核磁等等，看是不是有類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎特征性的關(guān)節(jié)破壞的表現(xiàn)。因為除類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎外，其他關(guān)節(jié)炎很少出現(xiàn)骨侵蝕，所以需要結(jié)合病程、關(guān)節(jié)炎受累部位和程度以及化驗，還有影像學(xué)檢查來綜合判斷。
類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎會自愈嗎
類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎一般不會自愈。類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎是自身免疫性的慢性病，如果一旦確診之后，會跟隨患者終身。所以類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎：一、不會自愈；二、也不能通過吃藥就完全治愈。理論上，類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者可能需終身吃藥。但在兩種情況下，患者可能認(rèn)為類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎痊愈：一、疾病早期，病情呈波動性，可能發(fā)作一段時間后就不發(fā)作，過一段時間再發(fā)作，這不叫自愈，是病情早期波動。如不及時治療，發(fā)作頻率越來越高，最后造成持續(xù)性關(guān)節(jié)炎癥，不要掉以輕心；二、經(jīng)過治療后，關(guān)節(jié)腫脹和疼痛癥狀得到控制，可能會認(rèn)為關(guān)節(jié)炎治好，有的患者想停藥，但是停藥之后大部分病人都會復(fù)發(fā)，而且復(fù)發(fā)后更難治療，所以如果看到關(guān)節(jié)炎癥，不管是在治療還是沒有治療情況下緩解，都不要認(rèn)為自愈，或者是被治愈，而要到醫(yī)生那里定期檢查和隨訪，至少在關(guān)節(jié)炎再次發(fā)作時，及時控制，不然一定會逐漸進(jìn)展，最終破壞關(guān)節(jié)，導(dǎo)致關(guān)節(jié)變形，甚至殘疾。
老年人膝蓋疼怎么治
膝蓋疼有很多種原因，還有好多不同的癥狀，簡單的膝蓋疼，就是膝關(guān)節(jié)周圍的軟組織損傷，包括淺層的皮膚和皮下組織損傷，還有關(guān)節(jié)里頭的骨頭半月板，關(guān)節(jié)軟骨的損傷，對于老年人來說，主要是因為膝蓋里的骨頭有增生和老年性的蛻變。治療主要是對癥治療為主，可以做一些理療和適當(dāng)?shù)腻憻?。如果疼痛的比較嚴(yán)重，可以考慮口服一些消炎鎮(zhèn)痛的藥物，再口服一些營養(yǎng)關(guān)節(jié)軟骨的藥物。如果到了病變比較嚴(yán)重的時候，可以考慮關(guān)節(jié)內(nèi)注射藥物治療或者行人工的關(guān)節(jié)置換。具體采用哪一種辦法和老年人疼痛的性質(zhì)還有病變的嚴(yán)重程度有關(guān)系。需要進(jìn)一步檢查才能明確。
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肱關(guān)節(jié)炎是怎么回事
肱關(guān)節(jié)炎大多是指間關(guān)節(jié)炎或者肘關(guān)節(jié)炎，常見病因包括細(xì)菌感染，還有些患者是牽拉傷導(dǎo)致無菌性炎癥。首先要指出的是，醫(yī)學(xué)上沒用肱關(guān)節(jié)炎這個名詞，所謂肱關(guān)節(jié)炎大多指的是肩關(guān)節(jié)炎或者肘關(guān)節(jié)炎?？梢鸺珀P(guān)節(jié)炎的原因有很多，比如肩周炎、肩關(guān)節(jié)的細(xì)菌感染，肘關(guān)節(jié)炎也是有些肘關(guān)節(jié)滑膜有炎癥了，出現(xiàn)腫脹、疼痛、功能受限，來回活動明顯受限。肘關(guān)節(jié)或者肩關(guān)節(jié)可能炎癥，很多都是因為無菌性炎癥牽拉傷或者是無菌性刺激，長時間的不良動作引起。
化膿性關(guān)節(jié)炎怎么辦
化膿性關(guān)節(jié)炎的治療分為兩個部分，一個部分是保守治療（非手術(shù)治療）。因為化膿性關(guān)節(jié)炎主要是感染性疾病，所以在非手術(shù)治療的過程中主要是抗感染，提高自身的抵抗力，同時提高全身的免疫功能，這是一個治療方式。當(dāng)關(guān)節(jié)出現(xiàn)化膿性感染或者是炎癥的時候，甚至有壞死包括死骨的時候，需要進(jìn)行手術(shù)的治療。早期可以做關(guān)節(jié)腔的引流或者灌注。當(dāng)癥狀比較嚴(yán)重、破壞比較多的時候，需要做手術(shù)的開放性清創(chuàng)，開放性清創(chuàng)的治療除了清創(chuàng)壞死的組織，一些骨組織包括關(guān)節(jié)的結(jié)構(gòu)可能受到破壞，可能都需要做清理。后期還需要做一些關(guān)節(jié)的修復(fù)，甚至骨結(jié)構(gòu)的修復(fù)，這些修復(fù)的治療方式還是比較多的，主要還是外科的手術(shù)修復(fù)方式。如果不能及時的控制化膿性關(guān)節(jié)炎，預(yù)后會很差，嚴(yán)重時可能需要截肢等可能。
全身關(guān)節(jié)疼痛是什么原因
不少朋友都遇到過全身關(guān)節(jié)疼痛的情況，導(dǎo)致這種現(xiàn)象的生理原因主要就是長期的勞損和營養(yǎng)失調(diào)；病理性的原因包括了骨性關(guān)節(jié)炎、化膿性關(guān)節(jié)炎以及骨質(zhì)增生導(dǎo)致的增生性關(guān)節(jié)。
