孕婦如何防止便秘
發(fā)布時間：2020-12-1026591次瀏覽
孕期是個非常特殊的時期，而對于孕婦來說，特別容易發(fā)生便秘現(xiàn)象。由于長期的排便不暢，就容易形成痔瘡，加上準媽媽的情緒不是特別穩(wěn)定，因此，準媽媽們除了要保持一個良好的心態(tài)，還應從飲食方面多加注意，防止便秘。
孕婦發(fā)生便秘，最好的改善方式應從生活方式著手：
1、三餐飲食正常
早餐一定要吃，避免空腹，并多吃含纖維素多的食物，比如糙米、麥芽、全麥面包、牛奶，還有新鮮蔬菜、新鮮水果，盡量少吃刺激辛辣食品，少喝碳酸飲料。
蘋果泥(削皮，攪碎，渣與汁混合)+獼猴桃(剝皮)+香蕉+芹菜葉(用開水焯一下，剁碎)，將這些食物混合后食用，可有效防止便秘。
2、多補充水分
每日至少喝1000ML水。體內(nèi)水分如補充不足，糞便就干、硬，在腸道運送困難，用力排便就會加重痔瘡，且通過肛門時易擦破粘膜出血。
3、切忌忍著不排便
一有便意就去廁所排便。因為糞便在體內(nèi)積存久了，其中的水分被腸道吸收多了，不但造成排便不易，也會影響食欲。早晨起床后馬上喝一杯涼開水或牛奶能刺激大腸蠕動。
4、促進血液循環(huán)
每天早晚進行一次提肛運動，每次30下，有助于肛周組織的血液循環(huán)，避免痔瘡的發(fā)生。
5、充足睡眠，適量活動
盡量避免久站、久坐，應適當休息，適當活動。另外，睡眠充足、心情愉快、精神壓力得到緩解等都是減輕便秘的好方法。
6、忌久拖不治，出于害羞心理，不好意思就醫(yī)，造成之后更大的危害。
別說是孕婦，就連一般的人，在飲食方面也需要注意，不然就容易形成便秘。便秘不僅會長痘，長痔瘡，還會因為毒素留在人體內(nèi)過久，對人體造成嚴重的危害。孕期對于孕婦和嬰兒來說，都是一個非常特殊、敏感的時期，因此，孕婦必須在飲食方面、運動方面多注意。
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孕婦能不能喝胡辣湯
通常情況下，孕婦能喝胡辣湯，但是應少量食用。具體分析如下。胡辣湯中含有胡椒、肉桂、肉蔻等成分，還有牛肉、羊肉等肉類，富含豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，能為身體補充能量與營養(yǎng)，有增強食欲的效果，少量喝可以緩解食欲不振、惡心、嘔吐等孕期反應。同時胡辣湯屬于刺激性食物，長期食用容易出現(xiàn)上火的情況，進而導致便秘，對腹部產(chǎn)生較大的影響，可能會壓迫到子宮內(nèi)的胎兒，嚴重時可能會出現(xiàn)早產(chǎn)、流產(chǎn)等情況。因此建議適量喝胡辣湯。建議日常清淡飲食，如小米粥、蔬菜粥、南瓜粥等，適當運動，如散步、慢走等，保持心情愉悅，如聽音樂、看電影、看電視等。若出現(xiàn)身體不適，應早日前往醫(yī)院，進行檢查與治療。
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老年人頑固性便秘吃什么藥物好
如果老年人出現(xiàn)頑固性便秘，可以使用蘆比前列酮軟膠囊、開塞露、聚乙二醇4000散等藥物進行治療。具體用藥需要咨詢醫(yī)生，遵醫(yī)囑使用。隨著年齡增長，機體的消化功能會有所降低，身體的新陳代謝較為緩慢，容易使老年人出現(xiàn)頑固性便秘的情況，可能會有排便次數(shù)減少、大便干結(jié)、排便困難、排便不盡感等癥狀。出現(xiàn)以上癥狀的老年人，可以遵醫(yī)囑使用蘆比前列酮軟膠囊進行治療。該藥物作為促分泌劑，藥物成分可直接局部作用于腸道上皮細胞，從而促進和恢復腸道的液體分泌，增加腸道的運動，可以對老年人頑固性便秘起到不錯的治療效果。蘆比前列酮軟膠囊還可以顯著縮短老年慢性便秘人群24h內(nèi)的自發(fā)性排便時間，增加自發(fā)性排便的次數(shù)，長期或短期服用都不會引起水、電解質(zhì)紊亂，耐藥性和安全性良好。此外，患者也可以在醫(yī)生的指導下使用開塞露、聚乙二醇4000散等藥物，從而短期改善便秘癥狀。建議老年人在生活中多參加戶外運動，如跳廣場舞、打太極拳、散步等，能促進腸道蠕動；平時也要適當補充水分，有助于緩解頑固性便秘的相關(guān)癥狀。
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便秘什么原因引起的
便秘的常見原因包括不良生活習慣、飲食結(jié)構(gòu)不合理、腸道疾病等。不良生活習慣如過度用力排便、忽視大便的時機、壓力大、睡眠不足等；飲食結(jié)構(gòu)不合理如高脂肪、高蛋白、高糖分飲食等；腸道疾病如結(jié)腸炎、直腸脫垂、腸道腫瘤等。應改善生活習慣和飲食結(jié)構(gòu)，也可服用漢森四磨湯治療。
腸積氣是什么因素引起的
腸積氣對于絕大部分場景和人群來說，是正常的生理反射。但對老人家來講，除了腸道里面積氣，甚至還會出現(xiàn)便秘。拍一個X光，除了看到積氣之外，甚至還可以看到積液。在積氣合并有積液的基礎(chǔ)之上，患者可能是便秘引起來的不全性的腸梗阻，再或者會不會有大腸或是小腸腫瘤引起來的腸梗阻。對于新發(fā)的或者是突發(fā)的腸積氣，尤其在合并氣液平的情況之下，就得高度懷疑有沒有器質(zhì)性的病變，比如便秘，小腸梗阻，結(jié)腸癌，建議找消化內(nèi)科醫(yī)生或普通外科醫(yī)生做進一步檢查。
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癱瘓老人便秘怎么辦
癱瘓老人便秘可以遵醫(yī)囑口服藥物治療，也可以通過飲食和按摩的方法來調(diào)理。要根據(jù)不同的病情選擇合適的治療方式。如病情較重，需要在醫(yī)生指導下口服潤腸通便、促進胃腸動力的藥物進行治療，能幫助胃腸道快速蠕動，盡快排便；還可至專業(yè)機構(gòu)通過灌腸、洗腸的方法進行治療。病情比較輕的患者。在每天吃完飯之后，可以適當?shù)膶Ω共窟M行按摩，一般都是順時針做一些比較輕柔的按摩，能夠刺激腸蠕動，促進腸道的吸收和代謝。此外，便秘患者需要到醫(yī)院完善腸鏡等檢查，確定病因后進行針對性治療。
經(jīng)常便秘怎么調(diào)理
便秘指的是大便次數(shù)減少和(或)糞便干燥難解,一般兩天以上無排便，提示存在便秘。但健康人的排便習慣可明顯不同,如對一組健康人調(diào)查結(jié)果表明，每天排便一次者約占60%，一天幾次者30%,幾天1次者10%。長期便秘，使機體毒物不能及時排除，廢物和有害物質(zhì)容易被身體再次吸收。尤其是其中所含的致癌物質(zhì)，如在腸道中積存時間過長，便容易引起直腸癌及其他消化系統(tǒng)癌癥。因此，及早治療便秘時非常有必要的。那么經(jīng)常便秘怎么調(diào)理呢
老年人便秘用藥有哪些
俗話講得好，是藥三分毒，用藥需謹慎。對于廣大老年群體所遇到如便秘問題，對于這類，我個人建議是以養(yǎng)成良好的飲食和生活習慣，多對于個別可能要尋求藥物治療便秘的，我將為這一部分人介紹幾種藥物治療便秘的方子，但也請這些人注意的是，不管服用何種藥物，都應在專業(yè)
吃的少便秘是什么原因
吃的少便秘是與飲食量有關(guān)，還和生理結(jié)構(gòu)，習慣，吃的過于精細，過于油膩，久坐等原因有關(guān)。1、原發(fā)性便秘。女性多于男性，由生理結(jié)構(gòu)決定。2、習慣性便秘。是沒有養(yǎng)成良好的排便習慣，有便意時卻沒有及時排便，腸道麻痹敏感度降低，腸道水分被吸收，引起糞便干結(jié)。3、吃的過于精細?，F(xiàn)在生活水平好，人們吃的越來越挑剔、精細，致使糞便滯留腸內(nèi)，不易排出。4、吃的過于油膩。脂肪攝入過多，肉食不容易消化，脂肪蛋白質(zhì)含量高，消化慢，在體內(nèi)停留時間長，垃圾排出慢，易致便秘。5、久坐?，F(xiàn)代交通發(fā)達，上班用電腦，人們很少走路，在電腦前一坐一整天，胃腸道蠕動減慢，大腸重吸收水分過多，致使大便干結(jié)，難以排出。吃得少便秘肯定與飲食量有關(guān)。吃得少，形成糞便的量就會少，自然就會有好幾天才排便的情況。得了便秘要注意。1、飲食中必須有適量的纖維素。2、每日需食用一定量的蔬菜、水果，早晚空腹吃蘋果1個，或每餐前吃香蕉1到3根。3、進行適當體力活動，加強體育鍛煉，增強免疫力。
習慣性便秘能治愈嗎
既然是習慣性便秘，如果便秘在初期階段，其實可逆性還比較高，也就是便秘剛剛發(fā)生的時候，如果應用飲食、應用行為治療，再輔以藥物的治療，排除其它的，比如精神和心理的因素，以及腸道的腫瘤，其實習慣性便秘還是有逆轉(zhuǎn)的可能。但是隨著這個疾病戰(zhàn)線的拉長、病情的加重，到了后期，尤其是很多老年朋友，這種習慣性便秘解決起來會非常的棘手。臨床中常常能看到一些老人在家里應用了各種方法，但依然排不出大便，到醫(yī)院也采取一些措施，但這個措施解決也不盡人意。所以習慣性便秘一旦發(fā)生，一定要盡早入手，積極的把便秘的問題解決，這樣防止病情惡化，到最后會是困擾患者的一個非常重要的疾病。
嚴重便秘會有哪些危害
很多人認為，嚴重便秘者僅僅是排便不暢，影響日常的排便健康。但其實長期處于便秘狀態(tài)，會對身體造成很多的危害。例如造成腹部的脹痛，導致肝周的疾病出現(xiàn)，甚至會因為糞便當中的毒素對神經(jīng)進行刺激，造成精神癥狀的出現(xiàn)。
開塞露怎么用
開塞露的使用應遵循醫(yī)囑，患者在應用開塞露前，醫(yī)生應該進行常規(guī)指檢，之后根據(jù)一定的方法使用。開塞露是目前便秘患者應用最廣泛的一種藥物。腸胃指檢可以發(fā)現(xiàn)低位的直腸腫瘤和異常的肛門腫物，如果沒有異常情況，就開始使用開塞露。使用開塞露時方法如下：首先患者應取左側(cè)位，兩腿屈曲、暴露臀部，在必要時可以墊高臀部，在臀部下面墊一個墊子或枕頭。開塞露品牌較多，不同品種經(jīng)專業(yè)醫(yī)生指導才可以使用。常見蓋封類的開塞露，將蓋封開塞露的頂蓋打開后，首先要檢查開塞露的注藥管是否光滑，以免損傷肛門和直腸。如果剪口型的開塞露，患者自行剪口時不要把開口剪的過于尖銳，容易損傷肛門和直腸。然后打開頂蓋后，需要擠出少量的液體來潤滑注藥管，再緩慢的將注藥管插入肛門內(nèi)。插入時要注意動作輕柔避免出血，然后將藥液擠入直腸內(nèi)，保留5~10分鐘后再排便。
為什么會便秘
便秘的原因包括不良的生活習慣、拖延大便時間、長期缺乏水分、長期精神緊張和大便時注意力不集中。一、不良的生活習慣。喜歡辛辣、刺激、油膩的食物，平時食用的是精細食物，沒有一點油脂，容易導致腸道蠕動速度變得緩慢大便干燥，出現(xiàn)便秘。二、拖延大便時間，由于忙于工作或者學習，想大便的時候會忍著，易導致已經(jīng)到直腸的糞便返回到結(jié)腸，從而引起便秘。三、身體長期缺乏水分。飲水不足，容易導致大便干燥，引發(fā)便秘。另外，若是在短時間內(nèi)出現(xiàn)大量出汗、嘔吐、腹瀉的癥狀，也會使身體的水分大量流失，從而引起糞便干結(jié)。四、長期精神緊張。導致自主神經(jīng)功能紊亂，感覺不到便意，從而導致便秘。五、大便時注意力不集中。上廁所的時候一邊玩手機或者看書，一邊排便，會分散注意力是會影響排便功能，從而引起便秘。
慢性便秘怎么調(diào)理
便秘會對身體造成很嚴重的影響，當慢性便秘出現(xiàn)之后就需要及時進行調(diào)理，可以選擇堅持運動、體育鍛煉和活動。其次就是從飲食結(jié)構(gòu)上應該多吃一些含有纖維素的新鮮的蔬菜和水果，還可以多喝一些淡鹽水等，增加水分的吸收，減少大便干結(jié)，這種方法對于便秘都有很大的幫助。
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便秘應該怎么調(diào)理
便秘的調(diào)理主要包括飲食調(diào)節(jié)，多吃纖維素多的食物，如芹菜、香蕉等；也可以進行自我按摩、刮痧、拔罐等。1、要注意飲食上的調(diào)節(jié)，可以多食用一些含纖維素比較多的食物，比如芹菜等蔬菜；可以多食用中醫(yī)認為有潤腸通便作用的食物，比如香蕉、蜂蜜水等。2、可以在家里進行自我按摩，也就是按摩腹部來促進大便的排出，刮痧、拔罐對便秘的效果也都非常好；按摩的部位有以下幾處：腹部；降結(jié)腸的位置；后背大腸俞的穴位也可以進行刮痧、拔罐來調(diào)理，因為背部大腸俞的位置是支配人體胃腸的神經(jīng)的所在位置。
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