木瓜的功效與作用有哪些
發(fā)布時間：2022-07-153740次瀏覽
木瓜屬藥食同源，可鮮食可入藥，其味酸、性溫，歸肝、脾、胃經，一般具有補充營養(yǎng)、通乳、美容護膚、改善便秘、增強食欲等功效與作用。具體分析如下：
1、補充營養(yǎng)：木瓜中含有非常豐富的木瓜酶、維生素、微量元素、蛋白質、胡蘿卜素、氨基酸、鈣等營養(yǎng)物質，適當的食用，可補充機體日常所需的營養(yǎng)。
2、通乳：木瓜中含有的木瓜蛋白酶可促進乳汁的分泌，氨基酸、凝乳酶等成分可分解蛋白質，刺激母體乳腺的分泌，對于缺乳、少乳的患者，適當的食用可以起到通乳的效果。
3、美容護膚：木瓜中含有維生素C、維生素B及其他對人體有益的礦物質，可促進機體的細胞新陳代謝，起到美容護膚的作用。
4、改善便秘：木瓜中含有胡蘿卜素、檸檬酸和其他膳食纖維，可增強胃腸功能的消化能力，促進胃液分泌，便秘人群適當食用可起到改善便秘的作用。
5、增強食欲：木瓜味酸，可以刺激胃酸的分泌，有助于增強食欲，改善食欲不振、惡心、嘔吐等不適，可適量食用，不可過量，以免引起腹脹、腹痛等不適。
需要注意的是，如果對木瓜過敏，一般不建議食用，以免引起紅疹、瘙癢等不適。
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