腿骨折鍛煉怎么做
發(fā)布時(shí)間：2020-11-2053141次瀏覽
其實(shí)骨折并不是一件非常可怕的事情，所以我們?cè)诔霈F(xiàn)骨折之后不要過(guò)分的擔(dān)心，到醫(yī)院及時(shí)的治療就可以了，同樣平時(shí)只要做好骨折的鍛煉保健就能夠更快的康復(fù)，但是現(xiàn)在有很多人不知道該如何鍛煉保健，所以總是在盲目的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，那么腿骨折鍛煉怎么做呢?
功能鍛煉應(yīng)在醫(yī)護(hù)人員的指律F循序漸進(jìn)地進(jìn)行，活動(dòng)范圍由小到大。次數(shù)由少到多，時(shí)間由短到長(zhǎng)。強(qiáng)度由弱到強(qiáng)?；顒?dòng)度應(yīng)以您不感到疲勞，骨折部位不感到疼痛為度。活動(dòng)應(yīng)以恢復(fù)肢體固有的午理功能為中心。上肢應(yīng)圍繞增強(qiáng)手的握力進(jìn)行活動(dòng)，下肢應(yīng)圍繞恢復(fù)負(fù)置行走能力進(jìn)行訓(xùn)練。
通過(guò)功能鍛煉，傷肢肌肉進(jìn)行反復(fù)舒縮活動(dòng)，可使骨折縱向擠壓力加強(qiáng)，骨折縫隙變小，骨折部更為穩(wěn)定，可以改善骨折部的營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)骨折的愈合。功能練習(xí)還可以矯正微小的骨折錯(cuò)位，也有利于骨折的愈合。
但功能鍛煉不能干擾骨折的固定，更不能做不利于骨折愈合的活動(dòng)，如外展型肋骨外科頸骨折不能做上肢的外展運(yùn)動(dòng)，內(nèi)收型肋骨外科頸骨折不能做上肢的內(nèi)收運(yùn)動(dòng)，尺撓骨骨干骨折不能做前臂的旋轉(zhuǎn)運(yùn)功，腥排骨骨干骨折不能做下肢的內(nèi)外旋運(yùn)動(dòng)。
相關(guān)推薦
骨折處有刺痛感是否正常
骨折之后骨折處產(chǎn)生的刺痛感，多數(shù)是由于身體活動(dòng)引起骨折端輕微的移動(dòng)導(dǎo)致的，也可能與骨折后的生長(zhǎng)有關(guān)系。因此，如果這種刺痛感比較輕微，而且隨著時(shí)間逐漸地消失，一般是在傷后的1~3個(gè)月消失，這種情況是比較正常的。骨折以后單純的用石膏，或者支具固定，通常只能達(dá)到半堅(jiān)強(qiáng)固定的效果，還不夠堅(jiān)強(qiáng)。所以肢體在搬動(dòng)過(guò)程中，骨折處可能會(huì)有一定的輕微的活動(dòng)度，所以也會(huì)帶來(lái)刺痛感。用髓內(nèi)釘?shù)冗M(jìn)行內(nèi)固定手術(shù)以后，骨折斷端也是可以存在一定的微動(dòng)，所以在傷后的愈合恢復(fù)的這段時(shí)間內(nèi)，產(chǎn)生輕微的刺痛感也不用擔(dān)心，只需要注意減少活動(dòng)，定期復(fù)查就可以。當(dāng)然，如果刺痛感比較嚴(yán)重，說(shuō)明這種骨折端非常的不穩(wěn)定，容易會(huì)導(dǎo)致骨折的不愈合或者畸形愈合，不但會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)期疼痛，也會(huì)影響肢體的活動(dòng)功能。所以說(shuō)這種情況下，就不能忽視了，要及時(shí)地到醫(yī)院去進(jìn)行檢查，然后看看骨折是不是需要固定，或者說(shuō)之前固定不好，是不是需要翻修，這樣可能才能夠起到比較好的結(jié)果。
腳踝骨折有哪些好的治療方法
腳踝骨折一般也是要通過(guò)正規(guī)的治療，不能夠存在僥幸的心理。腳踝看起來(lái)是一個(gè)小的關(guān)節(jié)，小的部位，但是這個(gè)部位要承擔(dān)幾乎是全身所有的重量，所以不能夠輕視。如果是對(duì)位不好，將來(lái)有后遺癥，對(duì)一生的生活都會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重的影響。腳踝骨折區(qū)分為關(guān)節(jié)內(nèi)的骨折和關(guān)節(jié)外的骨折，對(duì)關(guān)節(jié)外的骨折一般可以采取打夾板、打石膏、打支具、多數(shù)是能夠治愈的。但是在移位明顯的情況下或者韌帶有損傷，比如韌帶損傷比較嚴(yán)重的時(shí)候，可能也需要手術(shù)治療，這時(shí)候病人不要有抵觸的心理。第二個(gè)是關(guān)節(jié)內(nèi)的骨折，關(guān)節(jié)內(nèi)的骨折一般要求就更嚴(yán)格，關(guān)節(jié)內(nèi)骨折如果因?yàn)槌^(guò)2mm或者是最多不超過(guò)3mm，2mm以內(nèi)的骨折，也許可以采取保守治療，不做手術(shù)不嚴(yán)格復(fù)位可能也能夠接受。但是在現(xiàn)在醫(yī)療的條件下，多數(shù)可能只要是有移位，都要采取手術(shù)治療，不要采取保守治療。
02:21
膝蓋骨折必須手術(shù)嗎
膝蓋骨折是指髕骨骨折，髕骨發(fā)生骨折以后，短時(shí)間之內(nèi)會(huì)引起局部的青紫腫脹，劇烈疼痛，伴隨著膝關(guān)節(jié)的屈伸功能障礙，會(huì)伴有皮下的瘀斑以及膝部皮膚擦傷等。膝蓋骨折不一定采取手術(shù)治療，如果患者的骨折斷端移位不明顯，對(duì)位、對(duì)線良好，可以采取保守治療固定的方法。如果骨折移位超過(guò)2mm，關(guān)節(jié)面不平整，就必須通過(guò)手術(shù)進(jìn)行治療，否則骨折畸形愈合以后，就會(huì)影響膝關(guān)節(jié)的正?；顒?dòng)，造成關(guān)節(jié)面的磨損，創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎以至于患者長(zhǎng)期的行走疼痛等。
02:08
腳跟骨粉碎性骨折不手術(shù)可以嗎
足跟雖然說(shuō)是身體比較小的一個(gè)骨頭，但是這個(gè)骨頭關(guān)系重大。一旦出現(xiàn)粉碎骨折，包括跟骨它的寬度，它的上面的剝離角角度過(guò)大，而這種角度肯定會(huì)對(duì)將來(lái)產(chǎn)生明顯的影響的話，還是應(yīng)該做手術(shù)，病人不要心存僥幸。但這里有一個(gè)問(wèn)題，即使這種粉碎骨折有的做了手術(shù)，可能也不能完全恢復(fù)正常，但是這跟不做手術(shù)造成的后果，可能又不能夠同日而語(yǔ)。因?yàn)檫@種粉碎骨折有的時(shí)候，做了手術(shù)之后，即使不能夠完全復(fù)位，比不做手術(shù)那種移位的這種嚴(yán)重程度，是不能夠比較的，該做手術(shù)的時(shí)候還要做手術(shù)，不能猶豫。
02:27
骨折有哪些病因
骨折發(fā)病原因可能是直接或者間接暴力所引起的，包括創(chuàng)傷、過(guò)度勞累、骨質(zhì)遭到破壞，或者骨骼方面疾病、摔倒、交通意外等因素。長(zhǎng)時(shí)間的過(guò)度勞累，身體缺鈣、營(yíng)養(yǎng)不良，可能就會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)的吸收障礙，會(huì)導(dǎo)致骨頭變脆，從而會(huì)誘發(fā)骨折的發(fā)生。遇到這種情況，建議盡早到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，觀察骨折的部位、骨折移位程度以及骨折是否會(huì)引起相應(yīng)血管神經(jīng)損傷等。通過(guò)醫(yī)生的專業(yè)的、綜合的判斷決定合適的治療方法。保守治療時(shí)主要是石膏外固定，治療期間保持受傷部位的制動(dòng)，進(jìn)行早期功能康復(fù)訓(xùn)練。
骨折后避免“吃錯(cuò)”
在日常生活中經(jīng)常有骨折患者對(duì)于骨折后什么食物能吃、什么食物不能吃很困惑。那么，骨折后患者的飲食應(yīng)該注意哪些?應(yīng)該避免哪些飲食誤區(qū)
骨折后康復(fù)鍛煉方法
骨折病人增多，有人認(rèn)為"傷筋動(dòng)骨100天"，往往在傷愈后很久才開(kāi)始康復(fù)運(yùn)動(dòng)，而事實(shí)上，骨折后的康復(fù)運(yùn)動(dòng)應(yīng)越早越好，一般情況下，醫(yī)生處理好傷口后，即可根據(jù)醫(yī)囑逐步開(kāi)始一些活動(dòng)關(guān)節(jié)和伸縮肌肉的運(yùn)動(dòng)，那么，骨折后康復(fù)鍛煉方法有哪些?
胸椎骨折手術(shù)的適應(yīng)癥有哪些
椎體壓縮1/2以上的患者是必須要手術(shù)的，因?yàn)檫@種患者不手術(shù)就會(huì)出現(xiàn)畸形，胸椎活動(dòng)度會(huì)受限。椎管內(nèi)1/3以上需要手術(shù)調(diào)整骨骼，就說(shuō)明有大面積的脊柱神經(jīng)損傷，這種情況也必須立刻手術(shù)。如果骨折損傷到了周圍神經(jīng)和脊椎，同樣需要手術(shù)治療。
新生兒鎖骨骨折的原因
新生兒鎖骨骨折是產(chǎn)傷性骨折中最常見(jiàn)的一種,有時(shí)癥狀不明顯,易被醫(yī)生或家長(zhǎng)忽略,如不能及時(shí)發(fā)現(xiàn)和治療,易造成嚴(yán)重后果。新生兒鎖骨骨折的原因有
什么是骨折不愈合
骨折不愈合是指在骨折得到有效治療后，好長(zhǎng)一段時(shí)間都沒(méi)有辦法恢復(fù)，之所以不愈合主要分成局部因素，還有全身性因素，要想有效促進(jìn)恢復(fù)，應(yīng)該選擇固定復(fù)位的操作，然后注重于康復(fù)鍛煉，不要選擇辛辣刺激性的食物。
成人骨折延遲愈合的原因有哪些
成人骨折延遲愈合的原因有多種，也是很復(fù)雜的一個(gè)因素。第一與骨折的部位有關(guān)系，比如是股骨遠(yuǎn)端、脛骨遠(yuǎn)端、股骨頸、月骨骨折、肱骨的遠(yuǎn)端1/3骨折，這些部位的骨折都會(huì)導(dǎo)致局部的血供受損，進(jìn)而引起骨折的延遲愈合甚至不愈合。第二是骨折本身，當(dāng)時(shí)受的暴力比較大，周圍軟組織損傷比較重，骨折是粉碎性的，有的甚至缺損，也會(huì)導(dǎo)致了骨折的延遲愈合。第三是全身因素，也許有糖尿病，一些不良的嗜好，術(shù)后不能夠配合戒煙，營(yíng)養(yǎng)不良等都是骨折延遲愈合不愈合的原因。第四是在治療過(guò)程中治療方式的選擇不當(dāng)，該做外固定的時(shí)候可能沒(méi)有固定，該做內(nèi)固定的時(shí)候反而選擇了外固定，或者在手術(shù)中間對(duì)已有的血供破壞的過(guò)于厲害，骨膜剝離的過(guò)于廣泛，這些都會(huì)引起骨折不愈合或者是延遲愈合。
骨折的危害是什么
骨折危害包括骨折后會(huì)帶來(lái)局部疼痛，局部腫脹淤血，嚴(yán)重骨折導(dǎo)致局部骨折斷端移位，刺傷內(nèi)臟引起局部?jī)?nèi)臟損傷感染，還會(huì)導(dǎo)致失血性休克。骨折斷端損傷周圍及神經(jīng)，引起神經(jīng)肌肉功能障礙。常見(jiàn)脊柱骨折移位，往往伴有下肢或上肢肢體功能障礙。如果是嚴(yán)重骨盆骨折，往往會(huì)帶來(lái)失血性休克，骨盆骨折移位加重，有可能還帶來(lái)尿道或直腸損傷，骨折近期危害是這些。當(dāng)然還有一些遠(yuǎn)期危害，包括骨折延遲愈合、不愈合，比如股骨頸骨折，由于骨折部位導(dǎo)致局部缺血，導(dǎo)致骨折愈合延遲，甚至不愈合，還包括關(guān)節(jié)周圍骨折會(huì)引起創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎、關(guān)節(jié)僵直。包括一些骨質(zhì)疏松導(dǎo)致骨折會(huì)帶來(lái)一些骨萎縮，引起局部關(guān)節(jié)反應(yīng)性關(guān)節(jié)炎。
02:38
骨折后注意事項(xiàng)
骨折后需要制動(dòng)，止血，觀察患肢情況，注意傷口護(hù)理。骨折的注意事項(xiàng)有以下幾點(diǎn)：一、意外受傷后懷疑出現(xiàn)了骨折，首要原則就是制動(dòng)，避免進(jìn)一步移動(dòng)造成第二次損傷。二、如果有出血，可以用干凈的手帕或者是毛巾進(jìn)行壓迫止血，然后及時(shí)呼叫急救車送往醫(yī)院進(jìn)行救治。三、在骨折治療期，如果打了石膏或佩戴支具，一定要觀察患肢的疼痛和血運(yùn)情況。四、骨折手術(shù)之后傷口護(hù)理非常重要，一定要遵醫(yī)囑到醫(yī)院定期換藥，觀察傷口的愈合情況，并遵醫(yī)囑進(jìn)行骨折術(shù)后的康復(fù)。
手指撕脫性骨折是怎么回事
手指頭撕脫性骨折多數(shù)情況是由一些強(qiáng)力的扭轉(zhuǎn)暴力，以及局部肌腱的強(qiáng)烈收縮所致，會(huì)造成手指部位的疼痛、腫脹、活動(dòng)受限等表現(xiàn)。一般都是由于間接暴力所導(dǎo)致。撕脫性骨折，一般是由于局部肌腱的附著點(diǎn)處的撕脫，對(duì)于無(wú)明顯疑問(wèn)的撕脫性骨折，我們可以行石膏或者是支具的外固定制動(dòng)即可。而對(duì)于有明顯移位的，影響的關(guān)節(jié)面平整較大的撕脫性骨折，且影響的手指關(guān)節(jié)穩(wěn)定性的，我們可以考慮行手術(shù)治療。關(guān)節(jié)的功能的恢復(fù)。但是無(wú)論何種類型的撕脫性骨折，后期可能都會(huì)導(dǎo)致患者的手指關(guān)節(jié)功能障礙，以及創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎的可能性。在臨床隨訪中，我們需要注意觀察有無(wú)上述并發(fā)癥，以便及時(shí)的處理。
01:19
下肢骨折如何避免畸形愈合
骨折以后如果是很穩(wěn)定的骨折，沒(méi)有明顯的移位可以給予一些石膏或者肢距的固定，一定要定期的拍片復(fù)查，確認(rèn)在這個(gè)愈合過(guò)程中骨折端沒(méi)有發(fā)生任何的移位，對(duì)于不穩(wěn)定的骨折可能就要采取手術(shù)治療，來(lái)固定這定骨折防止他出現(xiàn)畸形愈合。
為你推薦
科普文章
短視頻
科普文章
短視頻
特色醫(yī)院
熱門問(wèn)題
專家答疑
生活問(wèn)答
- 1 smith骨折是什么骨折
- 2 骨折后會(huì)再次骨折嗎
- 3 什么是骨折
- 4 什么叫骨折
- 5 為什么容易骨折
- 6 骨折怎么處理
- 7 骨折了應(yīng)該注意什么
- 8 骨折應(yīng)該怎么處理
健康資訊
更多>-
2025-01-10
-
2025-01-10
-
2025-01-04
-
2024-12-14
