白內障的早期注意事項有哪些
流行病學顯示,最近幾年白內障發(fā)病率逐漸提升。尤其好發(fā)于中老年人。其實得了白內障并不可怕,只要大家采取正確方法積極治療對白內障恢復有很大幫助。那么,白內障的早期注意事項有哪些?
一、飲食合理,戒煙酒。 白內障的產生與晶體內缺乏維生素C、B6、氨基酸、某些微量元素有關,應多食富含上述物質的蔬菜、水果、魚、肉(動物肝臟)、蛋類食物,少食辛辣香燥、油膩難化之品,并戒煙酒。
二、避免長期過量接觸輻射線。 長期接觸長波紫外線輻射,可導致慢性蓄積性晶狀體損傷,誘發(fā)或加速白內障的生成和發(fā)展,所以要避免在強烈的陽光、燈光或其他輻射線照射下工作和學習,在戶外活動時,應戴有色眼鏡,以防輻射線直射眼睛。
三、保持心情舒暢。 要避免過度情緒激動,保持心情舒暢,保證全身氣血流通順暢,提高機體抗病能力,這對白內障的康復,同樣很重要。
四、堅持定期按摩眼部。 可做眼保健操進行眼部穴位按摩,如按摩睛明、橫竹、瞳子骨、太陽、醫(yī)風等穴位。通過按摩,可加速眼部血液循環(huán),增加房水中的免疫因子,提高眼球自身免疫力,從而延緩晶體混濁的發(fā)展。
五、避免過度視力疲勞。 用眼應以不覺疲倦為度,并注意正確的用眼姿勢,距離、光源是否充足等。每用眼一小時左右,讓眼放松一下,如閉眼養(yǎng)神、走動、望天空或遠方等,使眼得到休息。盡量不要長時間在昏暗環(huán)境中閱讀和工作。