晚上可以艾灸嗎?晚上艾灸好嗎?
晚上可以艾灸,晚上艾灸有一定的好處,如提高艾灸的效果、安神助眠等。
艾灸是通過艾葉燃燒產(chǎn)生溫?zé)岽碳?,艾葉辛溫走竄,可溫通十二經(jīng),具有溫經(jīng)散寒、化瘀通絡(luò)、扶陽固脫以及防病保健之功效,定期艾灸可以調(diào)理身體以及治療疾病,是安全有效的一種中醫(yī)治療方式。艾灸的時(shí)間并沒有嚴(yán)格的限制,一年四季,一天二十四小時(shí)皆可艾灸。只要有足夠的時(shí)間,并有通風(fēng)良好的環(huán)境即可,因此晚上可以艾灸。
晚上結(jié)束一天的工作,時(shí)間比較充裕,此時(shí)艾灸也能平心靜氣,可以提高效果,增強(qiáng)療效。部分人存在失眠的問題,晚上艾灸相應(yīng)的穴位可以起到安神助眠的作用,如百會(huì)穴、涌泉穴等。