胃潰瘍患者做什么鍛煉最適合
現(xiàn)代人們的生活模式已經(jīng)使運動量大大降低,這在一定程度上也為胃病的發(fā)生和發(fā)展創(chuàng)造了機會。適當(dāng)?shù)倪\動有助于減少胃病的發(fā)生,促進胃病的康復(fù)。
生命在于運動,如何運動才能確保身體健康,其中大有學(xué)問。胃潰瘍患者適宜做什么運動?
要根據(jù)消化性潰瘍患者的年齡、體質(zhì)、病情和興趣,選擇適宜的運動項目。如慢跑、跳舞、游泳、行走、騎車、扭秧歌、水中運動、太極拳、八段錦、五禽戲及各種球類運動。運動療法對于消化性潰瘍的康復(fù)保健具有一定的作用,但非一日之功,只有長期堅持,才能取得預(yù)期的效果。因為機體的神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)臟器官及肢體功能的完善,身體體質(zhì)的增強,是要通過多次適當(dāng)運動量的刺激和強化才能獲得。運動鍛煉要注意全身運動與局部運動相結(jié)合,才能取得較好的康復(fù)保健作用。一般以全身運動為主,同時注意配合一些適當(dāng)?shù)陌茨χ委?,對癥狀改善可有一定幫助,通常消化性潰瘍的癥狀消失較快,但潰瘍愈合需要一定時間。對于中年以上的患者,應(yīng)特別注意其心血管系統(tǒng)的功能情況,是否能夠與所選擇的運動鍛煉方法相適應(yīng)。
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