齲齒吃什么食物最佳
由于社會的進步,我們在飲食上出現(xiàn)了很大的改變,各種的飲品以及糕點類的食品,給我們帶來了飲食的享受,但是同時也給我們增加了齲齒的幾率,尤其是兒童的齲齒發(fā)病率逐年的升高,這里給大家講解齲齒吃什么食物最佳?
1、針對齲齒的蔬菜有很多種,尤其是以粗纖維的芹菜為最好的蔬菜,芹菜不但能夠幫助我們的腸胃,同時芹菜中的粗纖維在咀嚼的同時還會刺激到我們的唾液分泌,平衡我們的口腔酸堿度,從而對我們的牙齒起到清潔的作用,減少齲齒的出現(xiàn)。
2、牛奶,牛奶中含有大量的鈣物質,而鈣物質是幫助孩子長牙的一個主要的成分,多喝牛奶不但會有助于孩子的身體健康,也會預防齲齒的出現(xiàn)。
3、經(jīng)常喝綠茶不但會給我們有解暑降溫的功效,同時綠茶中還含有氟,對于齲齒有很好的防護作用。
4、干果中的微量元素含量是很高的,尤其是核桃,經(jīng)常吃核桃不但對我們的大腦有很好的營養(yǎng)補給,同時,也會起到預防齲齒的效果。
5、蝦,蝦中含有很豐富的磷,磷與鈣一樣,是牙齒的主要成分,讓孩子牙齒堅固不可缺少的營養(yǎng)素,經(jīng)常食用蝦類食物,能夠補充孩子的身體缺少的營養(yǎng)物質,同時也會起到預防齲齒的作用。
齲齒與飲食是有很大的關系的,如果我們能夠在日常注意到我們的飲食,減少一些過甜過酸的食物,同時改善我們的口腔環(huán)境問題,就會減少齲齒的現(xiàn)象,在發(fā)現(xiàn)有齲齒出現(xiàn)之后,不但要在飲食上加以改善,同時患者也應當積極的進行齲齒的治療。
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