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如何預(yù)防脫發(fā)，其實(shí)脫發(fā)的原因有很多的，治療前，必須進(jìn)行毛囊的檢測及脫發(fā)原因的確診，通過辨證施治、內(nèi)外結(jié)合、對癥下饕的治療才是根本的。但是往往預(yù)防顯得更為重要。

預(yù)防脫發(fā)其實(shí)并不困難重重，細(xì)節(jié)決定成敗，一些生活小習(xí)慣與合理的保護(hù)方法可以使脫發(fā)者延緩脫發(fā)時(shí)間，緩解脫發(fā)癥狀。

堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)，可以提高人體免疫力，減少慢性病的患病機(jī)會(huì)，當(dāng)然就能減少脫發(fā)誘因。吸煙會(huì)使頭皮毛細(xì)血管收縮，從而影響頭發(fā)的發(fā)育生長，吸煙人士應(yīng)該控制每天的吸煙量，最好能戒煙;而燙熱的白酒會(huì)使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣，引起脫發(fā)，即使是啤酒、葡萄酒也應(yīng)適量飲用。

精神狀態(tài)不穩(wěn)定，焦慮不安會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度越快。經(jīng)常染發(fā)、燙發(fā)，會(huì)使頭發(fā)失去光澤和彈性，甚至變黃變枯。因此，染發(fā)、燙發(fā)間隔時(shí)間至少3-6個(gè)月。長時(shí)間戴帽子、頭盔容易悶壞頭發(fā)，尤其是發(fā)際處受帽子或頭盔壓迫的毛孔肌肉易松弛，引起脫發(fā)，所以戴帽子和頭盔的時(shí)間不宜過長。

如何預(yù)防脫發(fā)?看了以上的介紹，很多建議我們都可以采取，我們應(yīng)該提早預(yù)防，遠(yuǎn)離脫發(fā)困擾。