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提高精子活力一般可以吃牡蠣、山藥、核桃、海參、豬肝等食物，以及遵醫(yī)囑服用復方玄駒膠囊、六味地黃丸、五子衍宗丸、生精膠囊、益腎靈顆粒等藥物。

一、食物

1、牡蠣：牡蠣蛋白質豐富，含有鈣、鋅、鈉、鎂等多種微量元素。食用后可以有效為男性補充營養(yǎng)，可以促進精子生成，改善生精環(huán)境。

2、山藥：山藥是一種藥食同源的食物。對于精子質量不佳的男性而言，食用后能夠補脾腎肺、益氣養(yǎng)陰、固精，幫助提高精子活力。

3、核桃：核桃味甘、性溫，歸腎、肺、大腸經?？梢詾槟行宰剃庰B(yǎng)腎、補腎填精，改善腰膝酸軟、四肢無力的情況，也能在一定程度上提高精子質量。

4、海參：海參具有良好的壯陽功效，對于勃起功能障礙和早泄都有一定作用。且富含多種微量元素，可以滋養(yǎng)腎臟、促進性激素分泌，間接提高精子活力。

5、豬肝：鋅元素含量豐富，能夠改善消化不適、促進精子分泌，對提高精子活力有一定輔助作用。

二、藥物

1、復方玄駒膠囊：含有玄駒、淫羊藿、枸杞子等成分，具有溫腎、壯陽、益精的功效。能夠緩解神疲乏力、精冷滑泄、腰膝酸軟的癥狀，增強精子活力。

2、六味地黃丸：含有熟地黃、山茱萸、牡丹皮等成分，具有滋陰補腎的功效，可用于治療腎陰虧損、頭暈耳鳴、遺精盜汗，起到提高精子質量的作用。

3、五子衍宗丸：含有枸杞子、覆盆子、醋五味子等成分，具有良好的補腎益精的功效?？梢愿纳七z精、早泄、腰痛的情況，幫助提高精子活力。

4、生精膠囊：含有鹿茸、人參、枸杞子等成分，具有補腎益精、滋陰壯陽的功效。能夠緩解頭暈耳鳴、腰膝酸軟，治療男性無精、少精、弱精、精液不液化等癥狀。

5、益腎靈顆粒：含有枸杞子、女貞子、附子等成分，具有溫陽補腎的功效。可以改善腎氣虧虛、陽氣不足，能治療勃起功能障礙、早泄和弱精癥，改善精子質量。

如有需要，患者應就醫(yī)后遵醫(yī)囑使用藥物。日常應養(yǎng)成良好生活習慣，避免過度性生活。