如何保養(yǎng)卵巢
發(fā)布時(shí)間：2020-11-2064333次瀏覽
女性的卵巢儲(chǔ)備的卵泡數(shù)量是固定的，每個(gè)月都會(huì)有一批卵泡進(jìn)行發(fā)育，通過優(yōu)勢(shì)化競爭，最后只有一個(gè)卵泡發(fā)育成熟并發(fā)生排卵，下面我們就來看一下如何保養(yǎng)卵巢?
卵巢保養(yǎng)記住四個(gè)“點(diǎn)”
1、話多點(diǎn)
不良的情緒可使體內(nèi)的免疫活性物質(zhì)分泌減少。強(qiáng)烈的情緒波動(dòng)或突然巨大的精神刺激可使中樞神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)，導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)，引起卵巢早衰。平時(shí)要注意及時(shí)把情緒垃圾清出去，釋放壓力。
2、饞一點(diǎn)
生殖系統(tǒng)是歸五臟中腎管的，所以保養(yǎng)卵巢首先要先補(bǔ)腎。像枸杞、蓮子、桑葚、桂圓、黑木耳等平時(shí)可以多吃一些。
3、動(dòng)多點(diǎn)
運(yùn)動(dòng)有利于健康。平時(shí)可以選擇一些中等量的運(yùn)動(dòng)，比如快走、慢跑等。此外，不建議大家過量地激烈運(yùn)動(dòng)，這樣反而會(huì)影響卵巢功能。
4、睡早點(diǎn)
人體所需的各種激素在夜間分泌最為旺盛，女性經(jīng)常熬夜就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)激素環(huán)境發(fā)生變化。一旦雌激素長期分泌不足，就會(huì)造成卵巢功能衰退。所以女性朋友尤其要養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，保證晚上充足的睡眠。
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檢查激素六項(xiàng)一般多久出結(jié)果
一般性激素6項(xiàng)的檢查，它的結(jié)果出來的早晚跟各個(gè)地方各個(gè)醫(yī)院采取不同的試劑也是有關(guān)系的。像有的醫(yī)院的話可能很快就可以出來，像有一些生殖中心，要馬上看結(jié)果的話，有的可能兩個(gè)小時(shí)就可以出結(jié)果。也有的地方可能是送外檢的，結(jié)果出來就比較慢，甚至有的人半個(gè)月才能出結(jié)果。一般的話，想要看卵巢功能的話，建議是在月經(jīng)來潮的第2天到第4天時(shí)候，空腹抽血查性激素六項(xiàng)。性激素六項(xiàng)在月經(jīng)來潮的2~4天的時(shí)候，是屬于一個(gè)基礎(chǔ)狀態(tài)，可以反映女性的卵巢功能的水平。對(duì)于一些月經(jīng)失調(diào)、長期不來月經(jīng)的人，也可以隨時(shí)進(jìn)行檢查，可以通過激素六項(xiàng)來判斷雌孕激素水平、卵巢功能，還可以判斷到底是哪一種的內(nèi)分泌疾病而導(dǎo)致的月經(jīng)出現(xiàn)異常。像臨床上比較多見的多囊卵巢綜合征的病人或者卵巢早衰的病人，常進(jìn)行性激素六項(xiàng)的檢查。像多囊卵巢綜合征的病人性激素六項(xiàng)檢查，可能會(huì)表現(xiàn)為LH增高，雄激素水平增高，雌激素水平可高可低，孕激素往往可能是比較低的，然后再結(jié)合臨床一些癥狀，像出現(xiàn)月經(jīng)稀發(fā)、月經(jīng)量少或者是長期的閉經(jīng)，同時(shí)伴有一些高雄激素水平的表現(xiàn)，像有的人出現(xiàn)多毛、痤瘡、肥胖、不孕這些情況，這時(shí)候可以再結(jié)合B超和性激素六項(xiàng)的檢查，來確定是否是多囊卵巢綜合征。同時(shí)要注意排除一些其他的疾病，像一些其他的高雄激素的水平的一些疾病，像腎上腺亢進(jìn)，或者是其他的一些高雄的疾病的表現(xiàn)。另外性激素六項(xiàng)，也是對(duì)于卵巢早衰的病人或者卵巢功能下降的病人，也常進(jìn)行的一個(gè)檢查，通過FSH、LH的水平，來判斷卵巢功能。
卵巢早衰會(huì)有哪些危害
卵巢主要功能是分泌雌激素，卵巢早衰是卵巢功能走下坡路，會(huì)對(duì)女性體內(nèi)激素水平產(chǎn)生影響，誘發(fā)閉經(jīng)、神經(jīng)功能改變、卵巢萎縮以及早衰等危害。一、閉經(jīng)；二、出現(xiàn)神經(jīng)功能改變，如失眠、記憶力減退等；影響皮膚，如就有脫發(fā)、關(guān)節(jié)疼痛等癥狀發(fā)生；三、隨著卵巢早衰疾病的進(jìn)展，時(shí)間推移，會(huì)出現(xiàn)卵巢萎縮，預(yù)示卵巢功能嚴(yán)重衰退，女性提早進(jìn)入更年期、過早衰老等。卵巢早衰出現(xiàn)后不干預(yù)，會(huì)對(duì)人生命活動(dòng)產(chǎn)生影響。不僅誘發(fā)閉經(jīng)、皮膚不好、顯老等問題，還會(huì)引起骨質(zhì)疏松、影響工作能力。
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卵巢早衰吃什么食物好
正常人要保持健康，首先第一要有良好的心態(tài)。第二，要有合理的飲食。第三，要有充足的睡眠。第四，要有適當(dāng)?shù)腻憻?。如果飲食不好，產(chǎn)生的精微物質(zhì)不夠，首先是影響卵巢的功能。良好的飲食對(duì)于預(yù)防卵巢早衰，是至關(guān)重要的。人維持正常生命活動(dòng)的營養(yǎng)要素有：碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)。蛋白質(zhì)最主要的分兩類，一類就是動(dòng)物性蛋白，還有一類是植物性的蛋白，動(dòng)物性的蛋白主要包括瘦肉、雞蛋、牛奶、禽蛋類。還有一類是植物的，就是豆制品、大豆類。大豆蛋白的優(yōu)點(diǎn)，第一它容易獲取，第二它含有一些植物雌激素，對(duì)于卵巢早衰的女性非常好。當(dāng)然它有一個(gè)不好的地方，因?yàn)樗谴值鞍祝瑢?duì)于腎不好的人要根據(jù)情況來定。當(dāng)然還有一些比如維生素、礦物質(zhì)，蔬菜、水果中的含量比較多。所以建議，飲食結(jié)構(gòu)當(dāng)中一定要注意均衡。
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卵巢早衰的危害
卵巢早衰是指卵巢功能走下坡路，卵巢不分泌雌激素，雌激素相關(guān)的生理功能，處于低下狀態(tài)，對(duì)于女性有非常大的影響。主要表現(xiàn)為：沒有月經(jīng)；神經(jīng)功能改變，比如失眠、記憶力減退等；進(jìn)一步影響皮膚，比如就會(huì)有一些脫發(fā)；再有一個(gè)特別晚期就會(huì)有關(guān)節(jié)的疼痛；隨著卵巢早衰疾病的進(jìn)展，出現(xiàn)卵巢萎縮。一旦發(fā)現(xiàn)卵巢早衰要盡早的治療。卵巢早衰和更年期要進(jìn)行鑒別，因?yàn)楦昶谑巧淼倪^程，而卵巢早衰是疾病的狀態(tài)。如果不進(jìn)行干預(yù)，卵巢早衰對(duì)生命活動(dòng)有影響，不僅僅是沒有月經(jīng)，皮膚不好，顯老，由于卵巢早衰進(jìn)展，會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，影響工作和生活。對(duì)于女性來講，卵巢早衰是不能夠置之不理，當(dāng)然了應(yīng)該積極治療，應(yīng)該防止卵巢萎縮。
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什么是卵巢萎縮
卵巢是女性性器官里邊，最重要的一個(gè)器官，正常生殖年齡的女性，她的卵巢大小是多少？她的范圍是4×3×2立方厘米，這是一個(gè)范疇。那么有的人可能稍微大，有的人可能稍微小，但是究竟多大是正常，多大就萎縮，光看卵巢的大小還不夠，必須還要檢測卵巢分泌激素的功能，綜合在一起才能判斷卵巢是不是萎縮了，它的功能是不是下降了，卵巢是不是早衰了，是卵巢功能有問題了，還是進(jìn)入絕經(jīng)狀態(tài)了。總的來說，卵巢的大小僅僅是一個(gè)參考值，要根據(jù)女性朋友的月經(jīng)情況、生育情況，還有既往有沒有月經(jīng)不調(diào)的情況，有沒有更年期癥狀的情況，來查一些婦科內(nèi)分泌激素，要根據(jù)女性朋友的臨床癥狀，來決定卵巢是不是萎縮了，功能是不是衰減了，那么還有一種情況，是不是早衰了，或者是整個(gè)卵巢沒有功能了，進(jìn)入絕經(jīng)期了。所以，卵巢的萎縮要綜合多項(xiàng)因素才能做出判斷。
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絕經(jīng)后卵巢會(huì)萎縮嗎
絕經(jīng)之后，卵巢由比較飽滿、白色的狀態(tài)變小、變皺縮，體積也比原來縮小，所以絕經(jīng)之后卵巢是一定會(huì)萎縮的。如果絕經(jīng)后卵巢大于正常卵巢，甚至卵巢上重新長出來囊腫等，是有問題的。絕經(jīng)是指不來月經(jīng)一年以上，到了50歲左右，自然的一年以上不來月經(jīng)，就要進(jìn)入絕經(jīng)期。不是絕經(jīng)引起的卵巢功能喪失，而是因?yàn)槁殉惨呀?jīng)不排卵，不分泌激素，才引起絕經(jīng)。所以，卵巢在絕經(jīng)之后一定是會(huì)萎縮的。它是與自然的生理功能是相對(duì)應(yīng)。
卵巢早衰用什么藥調(diào)理
所謂的卵巢早衰指的是女性在40歲之前，由于卵巢內(nèi)卵泡的耗竭，或者是醫(yī)源性的損傷，導(dǎo)致卵巢功能衰竭，這就稱之為卵巢早衰。由于女性在出現(xiàn)卵巢早衰以后，就會(huì)出現(xiàn)繼發(fā)性的病菌，而且會(huì)患有明顯的更年期癥狀，比如潮熱盜汗，脾氣暴躁，同時(shí)還會(huì)出現(xiàn)提前衰老現(xiàn)象，所以一般在卵巢早衰出現(xiàn)以后，就需要根據(jù)女性的年齡和生育要求來選擇進(jìn)行處理治療，如果女性年齡比較輕而且還有生育要求，那在出現(xiàn)卵巢早衰以后，就需要考慮進(jìn)行試管嬰兒移植來懷孕。但如果女性已經(jīng)沒有生育要求，那就可以考慮服用雌孕激素聯(lián)合制劑來進(jìn)行調(diào)理治療，最常用的就是克齡蒙，而且還建議這類女性要多吃豆制品，不能熬夜勞累，定期復(fù)查肝腎功能。
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卵巢早衰的危害
卵巢早衰的危害包括：潮熱、閉經(jīng)、性欲下降、骨質(zhì)疏松等等，需要積極到醫(yī)院尋求治療，恢復(fù)卵巢功能。正常的人體內(nèi)是需要雌激素的，在正常生育年齡時(shí)，體內(nèi)卵巢分泌雌激素和孕激素來維持女性日常的生理功能。如果卵巢早衰，卵巢功能減退到絕經(jīng)的狀態(tài)以后，會(huì)給女性造成傷害。卵巢早衰最主要的表現(xiàn)是月經(jīng)消失。反映的是體內(nèi)激素水平下降。因?yàn)榧に厮较陆禃?huì)出現(xiàn)伴隨癥狀：1、更年期癥狀，如潮熱、閉經(jīng)、性欲下降。2、代謝問題，如骨質(zhì)疏松等。因此出現(xiàn)卵巢早衰，對(duì)有生育要求的女性來說，是非常不好的情況。應(yīng)該積極到醫(yī)院進(jìn)行治療，幫助恢復(fù)卵巢功能，才可能解決問題。
女性卵巢早衰的原因
引起卵巢早衰病因較多，一般原因有遺傳因素、醫(yī)源性因素、自身免疫性力因素、其他因素。常見原因：1、遺傳因素，家族性基因遺傳；2、醫(yī)源性因素，如盆腔手術(shù)、人工流產(chǎn)次數(shù)較多或病毒感染；3、疾病因素，如自身免疫性甲狀腺炎、系統(tǒng)性紅斑狼瘡、甲狀旁腺功能減退、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、特發(fā)性血小板減少性紫癜、糖尿病等；4、其他因素，如熬夜、焦慮、飲食不健康、暴飲暴食或經(jīng)常久坐者，均影響身體整體狀態(tài)引發(fā)該病。女性生活方式不規(guī)律，經(jīng)常熬夜、喝咖啡對(duì)卵巢功能都不好。口服緊急避孕藥、藥物流產(chǎn)都會(huì)影響卵巢功能。
卵巢早衰抽血驗(yàn)什么項(xiàng)目
卵巢早衰最常見的就是女性提前閉經(jīng)，也就是還沒到更年期，卵巢功能就開始消退或者消失，檢查卵巢早衰時(shí)抽血是必備的一個(gè)過程，通過抽血可以詳細(xì)的看到各類激素指標(biāo)，可以通過這個(gè)為參考進(jìn)行調(diào)理治療卵巢早衰，抽血一般需要監(jiān)測陰道細(xì)胞以及內(nèi)分泌六項(xiàng)激素。
卵巢早衰對(duì)身體的危害有哪些
卵巢被形象地稱為女性青春之源，如果卵巢健康會(huì)使整個(gè)人看起來容光煥發(fā)，可如果卵巢出現(xiàn)問題，比如常見的卵巢早衰，會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生很大的危害性，患者由此可能會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，體型改變骨質(zhì)疏松，以及乳房松軟、萎縮等。所以當(dāng)發(fā)現(xiàn)卵巢開始早衰時(shí)，一定要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行系統(tǒng)性的治療。
卵巢早衰的表現(xiàn)
當(dāng)卵巢功能衰退時(shí)會(huì)有很多異常發(fā)生，會(huì)發(fā)生月經(jīng)紊亂、皮膚也會(huì)變得暗黃干燥，而且還愛發(fā)脾氣、心煩意亂，精神不集中，每天都會(huì)出很多的汗，還總會(huì)暈眩。另外平時(shí)總感覺自己身體的很多部位都有疼痛感。小便時(shí)也會(huì)有刺痛感，而且性交時(shí)會(huì)很疼，因此，女性不管到什么時(shí)候都得注意對(duì)卵巢的保養(yǎng)，預(yù)防卵巢早衰。
卵巢早衰絕經(jīng)后的并發(fā)癥
卵巢早衰會(huì)影響到女性的正常生理周期，有的女性已經(jīng)因此出現(xiàn)了絕經(jīng)的情況，那么陰道肯定會(huì)變得干澀，失去了原來的濕潤和潤滑。其次女性基本上沒有想要性生活的欲望，所以會(huì)影響到兩性之間的關(guān)系。女性會(huì)提前出現(xiàn)更年期綜合癥的癥狀，情緒波動(dòng)很大，也比較容易出現(xiàn)抑郁癥。
卵巢早衰對(duì)身體有沒有危害
卵巢早衰是女性早絕經(jīng)的一個(gè)情況，對(duì)女性的身心健康有重大的影響。卵巢早衰會(huì)出現(xiàn)過早的生育功能喪失，同時(shí)會(huì)有低雌激素血癥的癥狀，如潮熱、情緒煩躁或性功能減退，這些都會(huì)嚴(yán)重影響到女性的身心健康，家庭生活對(duì)女性造成很大的負(fù)擔(dān)，有時(shí)還會(huì)伴有焦慮、抑郁甚至一些精神情緒疾病的發(fā)生。卵巢早衰近年來受到了醫(yī)學(xué)界的廣泛關(guān)注，同時(shí)低雌激素血癥會(huì)引起女性的其他疾病，包括骨質(zhì)疏松或心腦血管疾病，所以卵巢早衰會(huì)帶來很大的危害。
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