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        頭頸運(yùn)動治慢性咽炎

        發(fā)布時間:2020-11-2055510次瀏覽

        北方春季氣候多風(fēng)而且干燥,患有慢性咽炎的人常常在這個時候發(fā)病。除用藥物治療外,通過有效的穴位按摩,以及頭頸部運(yùn)動,也可以促使咽喉、甲狀腺扁桃體、聲帶等部位的血液循環(huán)通暢,恢復(fù)咽部的功能,對治療咽炎大有裨益。

        1.轉(zhuǎn)頸 兩眼平視,左手拇指與食指呈半握形,按摩扶突穴(喉結(jié)旁開3寸、胸鎖乳突肌的胸骨頭與鎖骨頭之間)。頭頸先向左后方轉(zhuǎn),然后還原,再向右后方轉(zhuǎn),還原。反復(fù)進(jìn)行8-10 次。

        2.繞環(huán) 兩眼平視,左手拇指與食指呈半握形按人迎穴 (喉結(jié)旁1.5寸,在頸總動脈之后,胸鎖乳突肌前繳)。先向前低頭,頭頸經(jīng)右側(cè)轉(zhuǎn)至向后仰頭,再經(jīng)右側(cè)轉(zhuǎn)至前低頭。反復(fù)進(jìn)行8-10次。

        3.摩喉 兩眼平視,左手拇指與食指呈半握形輕摩頜下。先由下頜往下捋至頸底再由下往上捋。反復(fù)進(jìn)行8-10次。

        4.扳喉 兩跟平視;左手拇指與食指捏住頸部“喉結(jié)”,即氣管的環(huán)狀軟骨,輕輕扳移。頭先向右轉(zhuǎn),同時輕輕向左扳移喉結(jié);頭再向左移,輕輕向右扳移喉結(jié)。反復(fù)進(jìn)行8-10次。

        5.鼓咽 上下齒緊扣,然后閉住呼吸,自上而下,將咽喉向口腔方向鼓,默數(shù)數(shù)字,從1到 4換氣1次。反復(fù)8-10次。

        6.主動咳嗽 用拇指連續(xù)按摩天突穴(胸骨上窩正中),默數(shù)數(shù),從1數(shù)到4即向外咳嗽三四聲。反復(fù)4-5次。

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        緩解咽炎的方法
        咽炎吃什么藥根據(jù)咽炎的病因不同,我們選用的藥物也不相同。如果是細(xì)菌感染引起的化膿性炎癥,可以選用抗生素;如果是病毒感染引起的,一般無需使用抗病毒藥物,經(jīng)過7-10天的時間是能自愈的。如果是胃酸反流引起的反流性咽炎,可以選用一些抑制胃酸分泌、促進(jìn)胃腸動力的藥物,比如奧美拉唑、莫沙比利等。如果是因為黏膜干燥引起的干燥性咽炎,可以選用一些滋陰、生津的中草藥。當(dāng)然,對于慢性咽炎,治療上是有一定難度的,不容易徹底根治,平時需要注意清淡飲食多喝水。咽炎喝什么泡水最好如果您患有咽炎,可以選擇以下方法泡水喝:1、常用的胖大海、麥冬等,作為治療慢性咽炎的藥物經(jīng)常被用到。2、如果炎性反應(yīng)比較重,覺得疼痛明顯的時候,使用金銀花,具有清熱解毒的功效,也可以選擇菊花。這里提醒大家,咽炎是咽喉部炎癥組織病變,導(dǎo)致炎性病變的原因有很多,比如細(xì)菌感染,或者其他復(fù)雜的免疫性因素。如果是細(xì)菌的感染,包括一些化膿性炎癥,需要使用抗生素才能夠達(dá)到治療的目的,建議大家去正規(guī)醫(yī)院找醫(yī)生看一下,明確病因之后再對癥處理。吃什么緩解咽炎咽炎患者可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果,比如梨、西瓜、香蕉、蘿卜、菠菜、芹菜、白菜等。咽炎會與食物殘渣在咽喉部的聚集有關(guān),也可能與機(jī)體抵抗力下降、過度勞累、煙酒過度導(dǎo)致的。咽炎分為急性咽炎和慢性咽炎。如果短時間內(nèi)出現(xiàn)了發(fā)燒、嗓子疼、咽喉異物感等癥狀,那就是急性咽炎。如果是細(xì)菌感染引起,可以選用抗生素藥,配合使用一些清咽潤喉的中成藥進(jìn)行治療。咽炎患者在飲食方面需要清淡一些,不要吸煙喝酒,定期到耳鼻喉科復(fù)查。咽炎快速緩解小妙招1.芍藥甘草飲治療咽炎咳嗽厲害芍藥6克加上甘草30克,入鍋,加入適量的清水,熬煮成藥汁,連續(xù)煎2次,將2次的藥汁合并即可,然后,分上下午2次服用,這款食療非常適合咽炎咳嗽厲害的朋友,具有清熱解毒、止咳平喘、祛咳止痛的效果,堅持服用至咽炎癥狀消失即可。2.蘿卜荸薺甘蔗汁治療咽炎咳嗽也很厲害蘿卜可治咽炎導(dǎo)致的咳嗽、失音、咽喉腫痛,荸薺能清熱化痰、潤肺止咳,甘蔗能清咽利喉、潤肺止咳,如果咽炎患者咳嗽的很厲害,可以將以上3種食材,共同榨汁飲用,具有清咽解毒、利咽止咳的作用,而且口感清涼,適合堅持服用。3.羅漢果泡水治療咽炎也很厲害羅漢果泡水喝,可用于治療咽炎咳嗽、咽痛失音、有清咽解毒、生津止渴、潤肺止咳的作用,因此咽炎咳嗽的厲害時,不妨選用羅漢果泡茶喝,對于緩解咽炎不適癥狀很很好的作用。如果咽炎咳嗽加重,還需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下,正確用藥,避免延誤病情。咽炎吃什么水果好咽喉炎是日常生活中常見的疾病,患上咽喉炎,會感覺喉嚨里有痰,咽也咽不下去,咳又咳不出來,堵在喉嚨,讓患者苦不堪言。那咽喉炎患者吃什么水果更好呢?1、櫻桃:櫻桃既是食物也是中藥。櫻桃的果實可起到潤肺利尿、清熱健脾,對肝臟有很好的保護(hù)作用。富含維生素C,抗壞血因子。2、楊梅:楊梅含有多種有機(jī)酸,生食可生津潤燥,對咽喉腫痛,產(chǎn)生的咽干咳嗽有一定的緩解作用。3、梨:梨是民間公認(rèn)的具有清肺潤喉的水果,因此治療咽喉炎必吃梨,梨富含水分和維生素C,是治療秋天氣候干燥的佳果。梨對上呼吸道感染出現(xiàn)的咽干、聲嘶、粘痰都有良好的功效。
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        語音時長 02:16

        2021-10-15

        80098次收聽

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        語音時長 02:17

        2021-09-29

        74026次收聽

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        咽炎和上火有一定的關(guān)系。在中醫(yī)上講,當(dāng)患者的咽部出現(xiàn)炎癥多要考慮是由于日常吃了辛辣刺激油膩的食物,刺激的局部的粘膜,引起局部出現(xiàn)紅腫、脹痛現(xiàn)象。在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)上表明出現(xiàn)咽炎,是和日常感染病毒細(xì)菌引起的炎性反應(yīng)。當(dāng)患者出現(xiàn)咽炎的癥狀時,還是應(yīng)該立即到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院進(jìn)行全面的檢查,能夠明確的判斷患者的原發(fā)病因之后,及時的使用抗生素藥物做治療,同時配合霧化吸入藥物。而在日常也可選擇中藥類物質(zhì),例如雙花、胖大海、麥冬、金銀花之類的茶飲泡水,能很好的緩解上火癥狀。
        語音時長 01:20

        2021-04-20

        71076次收聽

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        語音時長 01:15

        2021-04-20

        90332次收聽

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        2019-12-17

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