病毒性感冒是否傳染
病毒性感冒是否傳染?病毒性感冒是種會(huì)傳染的,也是由多種病毒而引起的呼吸道感染,主要還是患者的身體抵坑力太差,稍微有一點(diǎn)的病毒入侵就抗不住,病毒性感冒的患者一定在及時(shí)的治療,以防身體內(nèi)的病毒向其它地方傳染,下面我說(shuō)來(lái)講一下如何預(yù)防病毒性感冒。
研究表明,高熱量、高脂肪、高蛋白的“三高”飲食易感冒。食物過(guò)于豐盛,如雞鴨魚肉、山珍海味等高脂肪、高蛋白、高糖飲食會(huì)降低人體的免疫力。預(yù)防感冒的新法是飲食要葷素搭配,早上吃個(gè)蘋果或喝一杯果汁對(duì)保持免疫力非常有益。
維生素E在人的免疫系統(tǒng)中占有重要的地位,多存在于動(dòng)物脂肪和植物油中,比如每晚喝點(diǎn)雞湯,有利于維持免疫力處于良好狀態(tài)。
常喝白開水:不但能保證機(jī)體的需要,利于保持鼻粘膜濕潤(rùn),抵抗外來(lái)病菌,還可起到利尿排毒、消除廢物之功效。每天至少應(yīng)喝八杯水(1600毫升)。
飲食不要過(guò)咸:因?yàn)橄矏圻^(guò)咸者易感冒。食鹽能使唾液分泌減少,口腔內(nèi)溶菌酶也就減少。由于鈉鹽的滲透作用,上皮細(xì)胞功能被抑制,降低了干擾素等抗病因子的分泌,病毒便乘虛而入,進(jìn)入上呼吸道粘膜而誘發(fā)感冒。
不過(guò)飽:飽餐過(guò)度使血液粘度增高,免疫系統(tǒng)功能下降。應(yīng)提倡每餐八分飽。
經(jīng)常熬夜,過(guò)度勞累,是感冒多發(fā)不愈的重要因素。人體的免疫系統(tǒng)一般是在夜間11點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)最活躍,如果長(zhǎng)期熬夜不休息,就會(huì)抑制人體免疫系統(tǒng)定期清除體內(nèi)病毒細(xì)菌和壞變物質(zhì),使上呼吸道感染頻繁發(fā)生。如果人能夠注意保持樂觀情緒,又能保證充足的睡眠,就能激發(fā)人體產(chǎn)生“好激素”,如內(nèi)啡肽,調(diào)動(dòng)人體免疫系統(tǒng)正常工作,保護(hù)機(jī)體免受病菌侵害。