健身后手臂抬不起來怎么回事，怎么辦
發(fā)布時間：2023-08-112998次瀏覽
健身后手臂抬不起來可能是運動量過大、第一次運動、冷空氣刺激、肌肉拉傷、肩周炎等所造成，需要對癥治療。
1、運動量過大：在健身的時候，如果是運動量比較大的情況下，可能會對局部產生刺激引起疼痛感，需要根據個人的身體狀況選擇適合的運動量。
2、第一次運動：在第一次運動的時候，可能會伴隨著局部受到乳酸堆積引起疼痛以及酸痛感，可以通過多次運動之后能幫助癥狀改善。
3、冷空氣刺激：如果在生活中沒有做好保暖工作，受到冷空氣的刺激之后也會對自身造成影響，需要做好日常的保暖，也可以配合熱敷以及按摩的方式改善。
4、肌肉拉傷：在運動的時候，如果方法不正確，導致肌肉拉傷之后，可能會導致手臂抬不起來，需要遵醫(yī)囑選擇舒筋活血片、活血止痛膠囊、布洛芬顆粒等藥物治療。
5、肩周炎：一般是過量運動或者是舉重的因素所引起，需要遵醫(yī)囑選擇阿莫西林膠囊、對乙酰氨基酚片、塞來昔布膠囊等藥物治療。
平時在生活中要做好日常的保暖，也需要選擇正確的運動方法。如果出現不適，建議及時就醫(yī)。
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