中度脂肪肝怎樣預(yù)防
發(fā)布時間：2020-09-1665022次瀏覽
脂肪肝作為肝臟類疾病之一，正確把握脂肪肝的預(yù)防方法能夠幫助大家及早的預(yù)防和控制，由于脂肪肝的早期癥狀不是很明顯，因此很多的患者在發(fā)現(xiàn)疾病癥狀的時候，都已經(jīng)是中度脂肪肝了，那么中度脂肪肝預(yù)防方法都有哪些呢？
脂肪肝的預(yù)防方法:
1.合理膳食 每日三餐膳食要調(diào)配合理，做到粗細(xì)搭配營養(yǎng)平衡，足量的蛋白質(zhì)能清除肝內(nèi)脂肪。
2.適當(dāng)運動 每天堅持體育鍛煉，可視自己體質(zhì)選擇適宜的運動項目，如慢跑打乒乓球羽毛球等運動。要從小運動量開始循序漸進(jìn)逐步達(dá)到適當(dāng)?shù)倪\動量，以加強(qiáng)體內(nèi)脂肪的消耗。
3.慎用藥物 肝臟是人體的化工廠，任何藥物進(jìn)入體內(nèi)都要經(jīng)過肝臟解毒。所以平時不要動不動就吃藥。對出現(xiàn)有癥狀的脂肪肝患者，在選用藥物時更要慎重謹(jǐn)防藥物的毒副作用，特別對肝臟有損害的藥物絕對不能用，避免進(jìn)一步加重肝臟的損害。
4、此外心情要開朗 不暴怒，少氣惱，注意勞逸結(jié)合等也是相當(dāng)重要的。
上面就是對脂肪肝的預(yù)防方法做出的分析，希望患者給予重視，因為積極了解了脂肪肝的預(yù)防方法，才能夠幫助大家正確的預(yù)防和控制疾病，進(jìn)而規(guī)避疾病導(dǎo)致的不必要危害的發(fā)生。
相關(guān)推薦
輕度脂肪肝可不可以不治療
這個回答是肯定的，輕度脂肪肝應(yīng)該說在肝內(nèi)沉積的脂肪的含量一般是在5~10，那在B超檢測可以看到肝臟的衰減也就是1/3，不到2/3這么一個水平，往往輕度脂肪肝的病人沒有客觀的不適的改變，不適的癥狀，病人也沒有什么體征的改變，也不會出現(xiàn)黃疸，檢測肝功多數(shù)病人都是正常，沒有普及到肝臟的一個炎癥的一個出現(xiàn)，也沒有肝纖維化的一個情況，所以這時候主要注意生活方式，戒酒或者是少吃多活動，多數(shù)病人都可以在3~6個月可以恢復(fù)，不需要藥物的干預(yù)，即使輕度脂肪肝病人要出現(xiàn)肝功的一個損傷，這時候也建議病人到?？漆t(yī)院，找有經(jīng)驗的大夫，是不是要進(jìn)行藥物的一個干預(yù)。
脂肪肝患者怎么運動
脂肪肝病人運動非常重要，因為往往都是肥胖造成的非酒精性脂肪肝。在咱們國家占的主要病因，運動的一個形式，推薦病人，可以小跑，可以快走，慢跑可以打打球，打打太極，游泳游。這些運動方式都是推薦的，另外得有一定的量，光是散步不行。一定的量，這個量建議病人，有一個口訣就是1357。就是在這一周內(nèi)，強(qiáng)調(diào)每次活動應(yīng)該是最起碼30分鐘，一周要活動五次，這個活動的程度，希望達(dá)到一定的量，就是心率。這7就是170什么170，就是這個心率和年齡加起來170，或者170減去年齡達(dá)到這個心率，才能達(dá)到一個運動強(qiáng)度，另外也強(qiáng)調(diào)，病人可以到健身房，增加一些激烈的運動，比如說抬抬杠鈴，舉舉杠鈴，希望肌肉的力量逐漸增強(qiáng)，這樣可以增加胰島素的敏感性，減少胰島素抵抗。
01:40
脂肪肝會不會引起肚子脹
脂肪肝按著脂肪在肝內(nèi)浸潤的比例不同，可以分為輕、中、重。一般肝臟脂肪的浸潤占到肝臟失重的3%~4%，大于5%為脂肪肝。在5%~10%稱輕度，在10%~25%是中度，大于25%是重度。在臨床上有一個很簡潔的辦法，用左超聲腹部的超聲去鑒別。一般的脂肪肝在超聲的表現(xiàn)就是肝臟回聲的衰減。如果超聲顯示回聲衰減在1/3之內(nèi)，不超過肝臟的1/3為輕度，1/3~2/3之間為中度，大于2/3為重度。另外還可做肝活檢來鑒別肝臟浸潤的程度，再分為不同的程度。
脂肪肝患者宜吃食物
脂肪肝分為酒精性脂肪肝與非酒精性脂肪性肝病。無論是酒精性脂肪肝，還是非酒精性脂肪性肝病，建議均衡飲食，多進(jìn)食新鮮蔬菜水果，富含維生素。增加全谷類食物、ω-3脂肪酸以及膳食纖維攝入，如主食：米、面、雜糧；脫脂牛奶、酸奶和無糖酸奶；雞蛋清；各類蔬菜、水果；黃豆、豆腐及其制品；海產(chǎn)品及魚類；瘦肉；植物油及硬果類等。酒精性脂肪肝還需要嚴(yán)格戒酒。
脂肪肝有出血點嗎
嚴(yán)重的脂肪肝可以導(dǎo)致出血點。嚴(yán)重脂肪肝的患者肝功能會出現(xiàn)下降，有些患者甚至可能會發(fā)生肝硬化。肝臟是合成體內(nèi)凝血因子的重要場所，同時還可以合成血小板生成因子，當(dāng)患者肝功能嚴(yán)重下降時，凝血因子的合成會減少，患者就會出現(xiàn)皮膚粘膜出血的表現(xiàn)。脂肪肝患者出現(xiàn)皮膚粘膜的出血癥狀要及時的進(jìn)行肝功能、凝血系列、血常規(guī)的檢查，查找患者發(fā)生出血點的原因。如果明確是脂肪肝引起的，要調(diào)整患者的飲食，給予保肝的藥物治療。出血點較重的患者要給予對癥治療，同時發(fā)作發(fā)生嚴(yán)重的內(nèi)臟出血。
重度脂肪肝傳染嗎
重度脂肪肝不會發(fā)生傳染。導(dǎo)致重度脂肪肝的主要原因和長期大量的飲酒有關(guān)，酒精對肝臟刺激可以促進(jìn)脂肪的增生，導(dǎo)致肝臟內(nèi)脂肪組織過多。脂肪肝的發(fā)生還和有些藥物有關(guān)，藥物會干擾脂蛋白的代謝而導(dǎo)致脂肪肝的形成。身體過度肥胖也是導(dǎo)致脂肪肝的主要原因之一，有些患者可能還會有脂肪肝的家族史。營養(yǎng)不良也可以導(dǎo)致脂肪肝。導(dǎo)致脂肪肝的這些原因不具有傳染性，所以不會導(dǎo)致患者發(fā)生傳染性的脂肪肝。病毒性肝炎具有傳染性，但是病毒性肝炎會導(dǎo)致肝臟損害，很少會出現(xiàn)脂肪肝的癥狀。
常見脂肪肝有哪幾類
脂肪肝是我們生活中常見的疾病，相信大家對它并不陌生，然而卻很少有人深刻了解脂肪肝。生活中常見的脂肪肝有單純性脂肪肝、肥胖性脂肪肝和酒精性脂肪肝。
重度脂肪肝遺傳嗎
近幾年來患上脂肪肝的人不少，關(guān)于脂肪肝在這病也越多來愈多想要了解更多，大家都知道脂肪肝會造成肝功能損傷，但脂肪肝是由機(jī)體代謝異常所致，不會傳染，那么，重度脂肪肝遺傳嗎?下面我們就給大家詳細(xì)介紹一下吧。
脂肪肝嚴(yán)重影響壽命
真正影響脂肪肝患者壽命的是導(dǎo)致脂肪肝的某些基礎(chǔ)疾病，而且根據(jù)不同的病因?qū)е碌闹靖螌勖挠绊懸膊煌耆嗤?/div>
飲食不節(jié)可致非酒精性脂肪肝
非酒精性脂肪性肝病可其歸屬于痰濁、濕阻、脅痛、積聚、臌脹、黃疸等范疇，病位在肝，與脾、胃、腎關(guān)系密切，而飲食不節(jié)，過食肥甘厚膩可導(dǎo)致本病的發(fā)生。
運動能治療脂肪肝嗎
運動治療脂肪肝的效果是比較理想的。脂肪肝是因為肝臟當(dāng)中聚集了過多的脂肪所引發(fā)的病變，如果說能夠合理的運動以及控制飲食，增加身體的能量消耗，就可以達(dá)到治療目的。不過運動治療脂肪肝必須得長期堅持，至少要堅持三個月以上。
02:31
脂肪肝會發(fā)展為肝癌嗎
脂肪肝作為慢性肝損傷的疾病，是有可能發(fā)生肝癌的。根據(jù)不同的病因?qū)⒅靖畏譃閮纱箢?，一類為酒精性脂肪肝，另一類為非酒精性脂肪肝。酒精性脂肪肝是由于長期大量飲酒造成的慢性肝臟損傷；非酒精性脂肪肝和長期不良生活方式造成肝臟內(nèi)大量脂肪堆積有關(guān)系。不管是酒精性脂肪肝還是非酒精性脂肪肝，如果不進(jìn)行控制和干預(yù)，都可以引起肝細(xì)胞的炎癥損傷，造成肝臟的纖維化，而肝纖維化日積月累以后會進(jìn)展到肝硬化，此時肝臟的大小形態(tài)會發(fā)生變化，肝臟的內(nèi)部也會出現(xiàn)結(jié)節(jié)狀改變，長期的酒精或者脂肪刺激可能會發(fā)生癌變。還有報道顯示一些脂肪肝的病人跳過了肝硬化這個環(huán)節(jié)，直接進(jìn)入到肝癌的階段。
01:55
脂肪肝的癥狀
脂肪肝和肥胖、糖尿病屬于相伴生的疾病，主要癥狀有肥胖、腹脹、肝區(qū)的疼痛、大便的稀溏等。一、脂肪肝伴有尿酸的異常，對于脂肪肝的癥狀，肥胖是第一印象。但是現(xiàn)在臨床上發(fā)現(xiàn)也有瘦人脂肪肝，一般體現(xiàn)為腹部的腹圍比較大，或體重近期的突然上升。二、脂肪肝大多數(shù)沒有特別多的癥狀，典型的為消化道的癥狀，比如腹脹、肝區(qū)的疼痛、大便的稀溏等，一般脂肪肝到有嚴(yán)重的癥狀階段，病情會顯得嚴(yán)重一些。應(yīng)該注意非酒精性的脂肪性肝炎需要積極治療，因為有向肝硬化發(fā)展的風(fēng)險。
02:41
脂肪肝的原因
體重超重過于肥胖，包括合并有高血壓，糖尿病，高脂血癥的病人很容易出現(xiàn)脂肪肝；平常的生活方式不健康，缺乏運動，也容易出現(xiàn)脂肪肝。單純性的脂肪肝，比如只在超聲檢查的時候，可以出現(xiàn)肝臟密度的減低，可以診斷出脂肪肝，但病人沒有任何的癥狀，也沒有任何肝臟酶學(xué)指標(biāo)異常?？梢酝ㄟ^生活方式的改變，完全可以把脂肪肝逆轉(zhuǎn)的。比如控制體重，減少脂肪類食物的攝入，調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)，增加纖維素類食物的攝入，同時減少總體熱量攝入、增加運動量等。
02:36
脂肪肝是怎么回事
脂肪肝，醫(yī)學(xué)名稱脂肪性肝病，是指肝臟內(nèi)脂肪含量超過正常值，通常正常肝臟內(nèi)脂肪的含量在2%到4%之間，如果脂肪含量超過了5%，就稱為脂肪性肝病，可以分為酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝。脂肪肝已經(jīng)成為我國乃至世界上發(fā)病率最高的慢性肝臟疾病。根據(jù)病因可以將脂肪肝分為酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪性肝病，酒精性脂肪肝由飲酒所致，非酒精性脂肪肝是由于一些慢性疾病，如肥胖、糖尿病及一些代謝性疾病等，導(dǎo)致脂肪在肝臟內(nèi)異常堆積形成。根據(jù)肝臟內(nèi)脂肪含量和肝功異常情況，非酒精性脂肪肝可以分為單純性脂肪肝、脂肪性肝炎、脂肪性肝硬化。
為你推薦
科普文章
短視頻
科普文章
短視頻
特色醫(yī)院
熱門問題
專家答疑
生活問答
- 1 什么是脂肪肝脂肪肝的危害
- 2 脂肪肝浸潤和脂肪肝哪個嚴(yán)重
- 3 脂肪肝怎么得的
- 4 脂肪肝是怎么得的
- 5 什么是脂肪肝
- 6 脂肪肝嚴(yán)重嗎
- 7 脂肪肝由什么引起
- 8 脂肪肝是怎么引起的
健康資訊
更多>-
2025-01-28
-
2025-01-28
-
2024-11-13
-
強(qiáng)克常見不良反應(yīng)是什么?副作用多不多
2025-01-13
