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        內(nèi)分泌失調(diào)適不適合體育鍛煉

        發(fā)布時間:2020-09-1666560次瀏覽

        現(xiàn)代生活中大部分人深受內(nèi)分泌失調(diào)的影響,特別是青少年和上班族,程度不一的內(nèi)分泌失調(diào)造成心力交瘁,身心疲憊,對生活產(chǎn)生了較大影響。那么內(nèi)分泌失調(diào)要怎么調(diào)理呢?需要做什么運動呢?

        運動上建議多參加各種體育鍛煉,加強體質(zhì),對于運動的選擇建議選擇自己適宜的運動,不要過量運動,一般的運動都是適宜內(nèi)分泌失調(diào)患者的,例如散步、游泳、打羽毛球、打籃球等。其實大多數(shù)運動都是可以的,親們一定要適度。

        另外有科學(xué)的生活規(guī)律,不要經(jīng)常熬夜,以免破壞正常的生理規(guī)律,造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足,進而引發(fā)其他疾病,還要保證注意休息、充足睡眠。最主要的調(diào)理方法是心理要調(diào)節(jié)好,心態(tài)平和,不要生悶氣,再加上飲食保健,否則就算吃多少中藥,效果未必好。中藥對調(diào)整女性內(nèi)分泌有獨到的療效,一般通過調(diào)理氣血、化瘀散結(jié)、補益沖任著手,調(diào)理女性各臟器功能,從而調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,消除體內(nèi)瘀積,使雌、孕激素的分泌水平趨于均衡狀態(tài)。

        綜上所述,大家要根據(jù)個人內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀程度深淺不一,輕微者可自行調(diào)節(jié),嚴重者要及時到醫(yī)院就醫(yī),在醫(yī)生的建議下健康治療。另外,現(xiàn)代女性還應(yīng)養(yǎng)成良好的習(xí)慣,適量運動,來保證大家的身體健康。希望我的回復(fù)能對大家有所幫助。

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        內(nèi)分泌失調(diào)是什么原因
        1、生理因素:人體的內(nèi)分泌腺激素可以保持生理處于平衡,但這些生長調(diào)節(jié)劑一般會隨年齡增長而失調(diào),這也就是為什么年紀越小,內(nèi)分泌越少成為困擾我們的話題,可隨著年齡增長,就需要給它更多關(guān)注。有些人的內(nèi)分泌失調(diào)來自于遺傳。生理因素是內(nèi)分泌失調(diào)的原因。2、營養(yǎng)因素:人體維持正常的生理功能,就必須有足夠的、適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng),否則,內(nèi)分泌等問題就會出現(xiàn)。營養(yǎng)不全面或是營養(yǎng)不良是內(nèi)分泌失調(diào)的原因之一。3、情緒因素:心理也是內(nèi)分泌失調(diào)的原因。我們要承受來自各個方面的壓力,哪一種壓力都需要打起十二分的精神來應(yīng)對,難以徹底放松下來。這種緊張狀態(tài)和情緒改變反射到神經(jīng)系統(tǒng),會造成激素分泌的紊亂,即通常所說的內(nèi)分泌失調(diào)。4、環(huán)境因素:嚴重的環(huán)境污染對女性內(nèi)分泌失調(diào)罪責(zé)難逃??諝庵械囊恍┗瘜W(xué)物質(zhì),在通過各種渠道進入人體后,經(jīng)過一系列的化學(xué)反應(yīng),導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào),使女性出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)、子宮內(nèi)膜增生等諸多問題。嚴重的環(huán)境污染是女性內(nèi)分泌失調(diào)原因中最重要的。
        語音時長 01:38

        2021-04-19

        95533次收聽

        內(nèi)分泌失調(diào)是什么意思
        內(nèi)分泌失調(diào)一般是指體內(nèi)的激素水平出現(xiàn)了各種的紊亂以及出現(xiàn)荷爾蒙失衡所導(dǎo)致的,可能會形成調(diào)節(jié)人體的代謝功能及生理功能的不同,還有可能會存在內(nèi)分泌細胞以及其他分泌素的組成異常,而且會影響到人體的正常代謝生長發(fā)育,還有可能會形成逐漸的衰老以及生命活動受到影響,在平時生活中一定要適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?,避免激素水平的不穩(wěn)定。內(nèi)分泌失調(diào)指的是內(nèi)分泌系統(tǒng)出現(xiàn)了問題,比如對于年輕的女性來說出現(xiàn)了月經(jīng)早來,或者是月經(jīng)晚來,或者是月經(jīng)量多,或者是面部出現(xiàn)痤瘡,乳腺出現(xiàn)增生,甲狀腺出現(xiàn)結(jié)節(jié)等現(xiàn)象都屬于內(nèi)分泌失調(diào)的表現(xiàn)。內(nèi)分泌失調(diào)的時候,通常需要中西醫(yī)結(jié)合綜合調(diào)理。
        語音時長 01:08

        2021-04-19

        78806次收聽

        內(nèi)分泌失調(diào)的主要危害有什么
        臉上長痘痘了是內(nèi)分泌失調(diào),月經(jīng)不規(guī)律是內(nèi)分泌失調(diào),臉上長斑了是內(nèi)分泌失調(diào),大便不規(guī)律是內(nèi)分泌失調(diào),莫名其妙脾氣暴躁是內(nèi)分泌失調(diào),甚至性冷淡和不孕不育也和內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān),內(nèi)分泌失調(diào)在人的健康
        如何正確調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)
        內(nèi)分泌失調(diào)這種疾病在臨床上我們可以通過一些檢查得出相應(yīng)的結(jié)果,此外內(nèi)分泌失調(diào)可以出現(xiàn)很多的臨床表現(xiàn),比如說性格改變,月經(jīng)變得不正常,當(dāng)然還存在其他的臨床表現(xiàn),但是最重要的我們
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        內(nèi)分泌是一生理學(xué)名詞,是指機體組織或腺體所產(chǎn)生的物質(zhì),不經(jīng)導(dǎo)管運輸而直接分泌于血液(體液)中的現(xiàn)象。普通民眾討論的內(nèi)分泌,大多不再是指代生理現(xiàn)象,而是一般大多是指代分泌激素的腺體。內(nèi)分泌失調(diào)常特指女性內(nèi)分泌紊亂,尤其是指卵巢功能異常,激素水平異常。常見原因:更年期綜合征、卵巢早衰、多囊卵巢綜合征等。因此調(diào)整內(nèi)分泌功能需要根據(jù)病因和目的進行,在正規(guī)醫(yī)院內(nèi)分泌、婦科、生殖科專科醫(yī)師指導(dǎo)下進行子宮附件彩超、性激素檢查,明確病因,根據(jù)病因治療。如是卵巢功能異常所致,需要激素治療。另外,中藥在這方面有著獨到的功效,它通過調(diào)整臟腑、活血化瘀、行氣補血,達到氣血平衡,使身體恢復(fù)正常狀態(tài)。
        語音時長 01:27

        2020-01-14

        51453次收聽

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        內(nèi)分泌系統(tǒng)是由內(nèi)分泌腺、分散在內(nèi)分泌的細胞及它們分泌的激素組成,參與調(diào)節(jié)人體的代謝過程、生長發(fā)育、生殖衰老等許多生理活動和生命現(xiàn)象。正常情況下各種激素通過反饋調(diào)節(jié)機制保持平衡,如因某種因素使這種平衡打破了,比如說某種激素過多、過少或激素抵抗,即稱為內(nèi)分泌失調(diào)。如果出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào),女性一般會出現(xiàn)肌膚惡化、色素沉著、出現(xiàn)色斑、痤瘡、脾氣急躁、月經(jīng)不規(guī)律、肥胖、體毛過多等。男性則可能出現(xiàn)臉上長痘、體型改變、性功能障礙等等。當(dāng)然出現(xiàn)這些癥狀也各有原因,有的與激素有關(guān),有的則是疾病引起,最好到醫(yī)院找專科醫(yī)生確診后再治療,平時注意改變生活習(xí)慣,多吃新鮮的蔬菜、水果、高蛋白類的食物,同時多參加各種運動與鍛煉,增強體質(zhì),不要經(jīng)常熬夜,以免破壞正常的生理規(guī)律等。
        語音時長 01:33

        2020-01-09

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        內(nèi)分泌失調(diào)吃哪些
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        2019-12-18

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        怎樣調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)
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