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淋雨后全身無力考慮是受涼后感冒發(fā)熱引起的。淋雨受寒后，要保證充足的睡眠，飲食清淡，適當運動，提高自身免疫力的同時，可以緩解感冒癥狀，注意保暖的同時喝一些驅(qū)寒姜湯也是不錯的預(yù)防感冒的方法。

雨季來襲，在沒有準備的情況下出行，就很容易淋雨。暴雨來臨，雨傘也不一定能保證周全，有的人淋雨后可能引起皮膚病，出現(xiàn)紅斑，有的人在免疫力比較低的階段淋雨后則會出現(xiàn)全身癥狀比如發(fā)冷，無力，肌肉酸痛的情況，那么，淋雨后全身無力怎么辦?

1.淋雨后全身無力怎么辦

淋雨后受涼感冒就會導(dǎo)致全身無力，肌肉酸痛。感冒的誘因有很多，發(fā)病率也很高，淋雨更是引起感冒的導(dǎo)火索。在淋雨受寒之后，要保持充足的睡眠，避免熬夜，保證睡眠質(zhì)量，睡覺的時候可以在室內(nèi)備上加濕器，還要多吃水果和蔬菜，補充維生素，多吃高蛋白的食物，補充營養(yǎng)，提高免疫力，此外，要盡量的多喝水排出毒素，適當?shù)脑黾芋w育運動，可以有效的緩解淋雨后因感冒引起的全身無力癥狀。

2.淋雨后有效預(yù)防疾病的措施

淋雨很容易引起風(fēng)寒感冒，注意保暖的同時，姜有一定的祛風(fēng)散寒功效，不管男生女生，在淋雨后立即喝一杯熱的姜茶可以很好的預(yù)防感冒著涼，并且還可以使身體暖和起來。此外，運動也可以加速體內(nèi)的血液循環(huán)，起到熱身發(fā)汗的作用，是很好的驅(qū)寒方式，可以很好的抵消淋雨帶來的寒氣，而且經(jīng)常運動還能提高身體素質(zhì)和自身免疫力。