咳嗽要怎么護理呢
咳嗽要怎么護理呢,患上咳嗽之后一定要注意生活中的護理,雖然咳嗽這種疾病對我們的正常生活不會造成太大影響,但是如果患者不能及時有效地控制了,還有可能會誘發(fā)其他的癥狀,對大家的日常生活中還是要對這種疾病加大重視,在進行治療的同時,也應該通過日常的護理工作,來幫助自己緩解這種疾病所帶來的痛苦。
(一)生活要有規(guī)律,加強營養(yǎng),注意勞逸結合,適當戶外活動,進行體格鍛煉,增強機體對氣溫變化的適應能力。
(二)積極防治各種呼吸道感染,尤其是感冒。寒冷季節(jié)或氣候驟變時要注意防寒保暖,根據(jù)氣候變化增減衣服,避免受涼或過熱,以減少疾病的急性發(fā)作。
(三)提供良好的居住環(huán)境,改善室內環(huán)境衛(wèi)生,維持室內溫度、濕度適宜,避免空氣污染,如有害的煙霧、粉塵和刺激性氣體。指導患者建立良好的生活習慣,加強個人衛(wèi)生,避免接觸各種誘發(fā)因素。
(四)盡量少去人群擁擠的地方,避免與呼吸道感染者接觸,減少感染的機會。
(五)指導患者制訂合理的活動與休息計劃,教會患者避免氧耗量較大的活動,并在活動過程中增加休息。危重患者應絕對臥床休息,患者在恢復期可下床適當活動。
患者雙腳著地,身體稍前傾,雙手環(huán)抱一個枕頭,有利于隔肌上升。進行數(shù)次深而緩慢的腹式呼吸,深吸氣末屏氣,然后縮唇(噘嘴),緩慢地通過盡可能呼氣(隆低肋弓、腹部往下降)。再深吸一口氣后屏氣3-5s,身體前傾,從胸腔進行2-3次短促有力的咳嗽,張口咳出痰液,咳嗽時收縮腹肌,或用自己的手按壓上腹部,幫助咳嗽。或患者取俯臥屈膝位,可借助膈肌、腹肌收縮,增加腹壓,有效咳出痰液。經常變換體位有利于痰液咳出。
對于經常出現(xiàn)咳嗽的患者,在日常生活中首先要保證生活有規(guī)律,注意做到勞逸結合,適當?shù)倪M行戶外運動和體育鍛煉,以便能夠增強自身的抵抗能力,除此之外,患者還要積極的防治各種呼吸道感染,調節(jié)好自己的日常飲食,保持室內的空氣流通,這樣才能夠讓自己盡快康復。
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