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        順時針揉肚子方向圖解

        發(fā)布時間:2022-05-1259038次瀏覽

        概述:

        順時針揉肚子一般以肚臍為中心,適度用力按壓肚子,按照鐘表行走方向按摩,即順時針方向揉,按揉的時間5-10分鐘,能夠加快腸胃蠕動,幫助消化和減輕腹脹。

        順時針揉肚子圖

        作用:

        經(jīng)常順時針揉肚子時,可以促進(jìn)結(jié)直腸的蠕動,促進(jìn)大便排出,進(jìn)而改善便秘或腹脹的情況。每晚按時按摩腹部,還有助于促進(jìn)睡眠的作用。

        注意事項:

        揉肚子力度要適中,如果太輕柔就起不到促進(jìn)胃腸蠕動作用,力氣過大可能導(dǎo)致腹壁疼痛。

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