偏頭痛吃咖啡因片
偏頭痛的出現(xiàn)給很多的人帶來了嚴(yán)重的傷害,大家應(yīng)當(dāng)都知道偏頭痛是一種嚴(yán)重的頭疼病,一旦發(fā)病就會在頭部的一側(cè)開始疼痛,特別的痛苦,需要及時的進行治療,才可以得到有效的緩解,那么偏頭痛吃咖啡因片可以嗎?下面我們就來一起了解一下吧。
偏頭痛是反一段復(fù)發(fā)作的一側(cè)或兩側(cè)搏動性頭痛 為臨床太貴常見的特發(fā)性頭痛。發(fā)作前數(shù)小時人品至數(shù)日常伴惡心、 嘔吐 、畏光、 畏聲 、抑郁和倦怠等前驅(qū)耐心癥狀。10 %的患者極高有視覺先兆或其他健康先兆,發(fā)作頻率從每周至每年1次至數(shù)次不等,偶可見持續(xù)性發(fā)作的病例。
專家表示,除藥物治療外,通過飲食和生活方式的細(xì)微改變,也能夠緩解或預(yù)防偏頭痛。以下5種非藥物方法,不妨一試。
咀嚼生姜片
口嚼生姜片有助于緩解伴隨偏頭痛的惡心和消化問題。生姜可以阻止導(dǎo)致大腦血管炎癥的前列腺素,進而緩解偏頭痛。
吃富含鎂的食物
體內(nèi)缺鎂會導(dǎo)致大腦血流量減少和低血糖,兩者都與偏頭痛發(fā)作關(guān)聯(lián)極大。建議多吃新鮮綠葉蔬菜、西紅柿湯、堅果、瓜子、全谷食物、豆類、土豆、燕麥等富含鎂的食物。
關(guān)注血糖
血糖下降是偏頭痛常見誘因,因為低血糖會導(dǎo)致血壓升高。每4小時應(yīng)該吃東西,避免夜間12小時不進食。多吃水果蔬菜、低脂酸乳酪和干酪等低升糖指數(shù)食物。避免白面包、油酥面團、甜飲料和糖果等高升糖指數(shù)食物。
減少咖啡因攝入量
咖啡因攝入太多,會導(dǎo)致頭部血管過于收縮,進而誘發(fā)偏頭痛。每天咖啡因攝入量超過300毫克(相當(dāng)于3杯煮咖啡或5杯速溶咖啡)就可能導(dǎo)致偏頭痛問題。建議減少咖啡因飲料攝入量,或改喝脫咖啡因飲料。另外,巧克力也含有咖啡因。
提高血清素水平
多項研究表明,偏頭痛患者血清素水平普遍偏低。建議多吃高蛋白食物,比如,雞肉、火雞、雞蛋、奶制品、香蕉、棗、燕麥、米飯、全谷食物、堅果和瓜子等。
通過上面文章我們了解了,偏頭痛要減少咖啡因的攝入,偏頭痛的出現(xiàn)是可怕的,嚴(yán)重的影響到我們的生活,因此我們需要去及時的處理偏頭痛,讓疾病得到有效的緩解,這樣才可以讓我們的身體逐漸恢復(fù),得到健康。
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