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相信大家都不希望自己是o型腿，但是我們在成長過程中如果不注意矯正自己的腿型的話就很容易出現(xiàn)o型腿，所以我們從小就應(yīng)該做好o型腿的預(yù)防工作，只有這樣才能夠讓自己遠離o型腿，家長朋友們也要幫助孩子矯正腿型，遠離o型腿，那么o型腿的預(yù)防工作如何做呢?

造成“o”型腿畸形的員主要原因是小兒的佝僂病。有少部分是因軟骨發(fā)育障礙，骨折、外傷、骨瘤等引起的后遺癥。小兒患佝僂病時，因鈣鹽不足，骨骺增生的軟骨不能正常地骨化，原有的骨質(zhì)又出現(xiàn)脫鈣和吸收，因而骨質(zhì)軟化，不能耐受重力作用，加之膝關(guān)節(jié)周圍韌帶松弛，失去對骨的支持和保護作用，遂發(fā)生小腿骨的彎曲變形，造成“o”型。

首先，早期補鈣尤其重要，而且應(yīng)該早在母親懷孕期間就應(yīng)該進行補鈣了，這一點非常重要。媽媽在懷孕的時候，對鈣的需要量大大增加，此時必須增加補鈣量，以預(yù)防寶寶出生后患“先天性佝僂病”。

其次，補鈣的原則是合理、足量，補鈣應(yīng)該在兒童保健科醫(yī)生或兒童骨科醫(yī)生的指導(dǎo)下進行，切忌由家長自行增減寶寶的補鈣量。

再次，作為孩子的父母，平時不要讓小寶寶養(yǎng)成雙下肢跪坐的習(xí)慣，鼓勵寶寶多進行一些戶外活動或運動，以增加雙下肢肌肉的力量和對鈣質(zhì)的吸收。

此外，飲食中多補充高鈣質(zhì)的食物，如紫菜、奶酪、青豆、海帶、雞蛋黃、黑芝麻、蝦皮、大豆、薺菜、黑木耳等，同時讓寶寶勤曬太陽，以促進鈣質(zhì)的吸收。