結腸炎便秘怎樣預防
結腸炎便秘怎樣預防?便秘型結腸炎是怎么回事大家知道嗎?得了便秘型結腸炎危害可不小,患者都想早一點治好自己的結腸炎。其實,你知道嗎?便秘型結腸炎主要還是由生活中的的不良習慣所造成的。那么,應該怎么來預防便秘型結腸炎呢?還是由專家來為您講解一下吧。
便秘性結腸炎預防的方法1、養(yǎng)成定時排便的習慣。要確定一個適合自己的排便時間(最好是早晨),到時候不管有無便意,或能不能排出,都要按時蹲廁所,只要長期堅持,就會形成定時排便的條件反射。
便秘性結腸炎預防的方法2、調整飲食。老年人平時應多吃些含纖維素多的食物,如粗制面粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜、菠菜和水果等,以增加膳食纖維,刺激和促進腸道蠕動。芝麻和核桃仁有潤腸作用,老年人也可適當多吃一點。
便秘性結腸炎預防的方法3、適當多飲水。老年人每天早晨空腹時最好能飲一杯溫開水或蜂蜜水,以增加腸道蠕動,促進排便。老年人平時也應多飲水,不要等到口渴時才喝水。
經過小編的介紹,現在大家應該掌握了一些預防便秘型結腸炎的方法了,生活中要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣,多吃水果和蔬菜,定時排便,一旦發(fā)現自己患了便秘,就要及時地采取措施,防止病情進一步惡化。