髕骨骨折鍛煉措施
發(fā)布時(shí)間：2020-12-1025646次瀏覽
髕骨骨折是較常見的損傷，多見于撞傷或摔傷。治療方法通常有保守治療石膏外固定或者手術(shù)切開復(fù)位內(nèi)固定。對(duì)新鮮髕骨骨折的治療，應(yīng)最大限度地恢復(fù)關(guān)節(jié)面的平滑，給予較牢固內(nèi)固定，早期活動(dòng)膝關(guān)節(jié)，防止創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。髕骨骨折鍛煉方法如下：
骨折的康復(fù)護(hù)理是治療過程中不可缺少的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。可避免骨折發(fā)生廢用綜合征：患肢肌肉萎縮、關(guān)節(jié)僵硬、肢體畸形，對(duì)髕骨骨折固定復(fù)位后患者極為重要。髕骨骨折康復(fù)鍛煉應(yīng)以主動(dòng)功能練習(xí)為主，注意動(dòng)作協(xié)調(diào)、循序漸進(jìn)，活動(dòng)量由少到多，活動(dòng)范圍由小到大，切忌采取任何粗暴的被動(dòng)活動(dòng)。
1、傷后早期疼痛稍減輕后，即應(yīng)開始練習(xí)肢四頭肌等長(zhǎng)收縮，每小時(shí)不少于100次，以防肢四頭肌粘連，萎縮，伸膝無力，為下地行走打好基礎(chǔ)。如無禁忌，應(yīng)隨時(shí)左右推動(dòng)髕骨，防止髕骨與關(guān)節(jié)面粘連。練習(xí)踝關(guān)節(jié)和足部關(guān)節(jié)活動(dòng)，用力、緩慢、盡可能大范圍地活動(dòng)足趾，對(duì)于促進(jìn)循環(huán)、消退腫脹、防止深靜脈血栓具有重要的意義。
2、傷后一個(gè)月，可根據(jù)情況由醫(yī)生決定開始關(guān)節(jié)活動(dòng)度練習(xí)，不然膝關(guān)節(jié)將來可能會(huì)僵硬，影響患肢的下蹲功能，給生活帶來極大不便。
在家的鍛煉方法有：①坐在床沿，膝蓋后方墊實(shí)落不要空虛，由他人掌握好力量慢慢向下壓腿(就是屈膝)，一定注意不可使用暴力，角度、力量要循序漸進(jìn)，或者在腳背放一適當(dāng)重物，如枕頭等，自己用力屈膝、伸直、再屈膝、伸直循環(huán)。②平躺在床上，患肢伸直抬高與床面垂直，自己用力或他人幫助屈膝、伸直。③站立于床邊，手握床沿，自己下蹲屈膝。
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膝蓋骨折康復(fù)訓(xùn)練方法視頻
膝蓋骨折一般是直接暴力損傷膝蓋骨骼引起的，可能會(huì)出現(xiàn)紅腫、疼痛、活動(dòng)受限等癥狀。隨著病情的逐漸好轉(zhuǎn)，需要通過康復(fù)訓(xùn)練的方式，使其恢復(fù)正常功能，以免影響正常生活。步驟：第一步：明確是否可以進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。第二步：膝蓋平行于床邊，雙腿自然下垂。第三步：家屬協(xié)助按壓患者小腿遠(yuǎn)端，逐漸增加彎曲角度，緩慢達(dá)到90度。第四步：緩慢伸直膝蓋，勾起腳尖，停留10-30秒。第五步：緩慢放下，適當(dāng)按摩腿部，放松膝蓋，每天適量即可。建議患者在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，以免過早進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，加重不適。
正常人有幾根骨頭
正常的成人，一般來說包含有206根骨頭。但是每一個(gè)正常的成人，只能說正常的成人是206個(gè)，有的人可能因?yàn)樘焐钠渌囊蛩?，可能多一個(gè)少一個(gè)，也都不能算是不正常，可以算是一種變異，但是人還是正常的。所以說一般的正常人，有多少根骨頭，是206塊。這里頭包含有29個(gè)顱骨，51個(gè)軀干骨，也叫中軸骨，還有126個(gè)四肢骨。這些骨頭不能只看數(shù)目，每個(gè)骨頭大小不一，差別非常大，但是都發(fā)揮著自己重要的作用。比如人體最大的骨頭就是股骨，就是大腿骨，這個(gè)骨頭非常大。還有第二個(gè)就是脛骨，就是股骨下面的小腿骨，小腿骨本身分兩塊，骨頭差異非常大。還有很小的，比如腕骨，比如腕骨的舟骨，或者是其他的小骨頭，就像花生米，甚至比花生米還小。當(dāng)然了，可能還有更小的都沒算在內(nèi)，比如子骨。比如每個(gè)腳上或者其他的一些特殊部位，還有很小的骨頭，這些骨頭都不算在206塊骨頭里頭。但是每一個(gè)骨頭，都發(fā)揮著巨大的功能。舉一個(gè)比較典型的例子，來說明一下大骨頭和小骨頭。股骨、大腿骨，可不是說是一根骨頭相對(duì)比較直的、規(guī)整的，相反是很不規(guī)則的，上下差異非常大，都發(fā)揮著自己特殊的功能。股骨上面，有一個(gè)類似蘑菇頭一樣的，這個(gè)叫股骨頭，大家可能都聽說過。因?yàn)檫@個(gè)股骨頭，是一個(gè)相對(duì)有圓形的，但是股骨頭是跟骨盆髖臼發(fā)生關(guān)節(jié)，特別容易在應(yīng)用激素和喝酒飲量過度的時(shí)候出現(xiàn)壞死。下端就是和膝關(guān)節(jié)，構(gòu)成膝關(guān)節(jié)的上端的大骨頭。小骨頭比如腕關(guān)節(jié)舟骨，這個(gè)舟骨非常小，但是手腕要非常靈活，完全依賴于這種小骨頭。諸如此類，骨頭很重要，也很多，但是如果是沒有關(guān)節(jié)，不和另外的其他的骨頭發(fā)生關(guān)系，也發(fā)揮不了作用。
老人胯骨骨折能不能坐著
首先要明確，老年人髖部骨折有哪幾部分。髖部骨折就是大胯骨折了，常見的就是有兩個(gè)股骨頸骨折、粗隆間骨折。股骨頸骨折就軸折了，一般情況下盡量先不要坐著，折了以后，坐著的話那個(gè)位置就跑了，本來也許能打釘子的情況下，能夠進(jìn)行固定的情況下位置跑了，移位了只能換了一個(gè)假的了，換人工關(guān)節(jié)了。所以骨折了以后，老人一定要平躺，平躺制動(dòng)，然后到醫(yī)院照片子，照完片子以后，根據(jù)骨折的情況來制定的方案。還有一類骨折叫粗隆間骨折，粗隆間骨折就是在股骨頸骨折的下邊，就是在還遠(yuǎn)端一點(diǎn)大轉(zhuǎn)子那里折了，這就是一個(gè)大轉(zhuǎn)子，它相對(duì)來說骨折面大，多少半坐點(diǎn)兒或坐個(gè)30度，問題倒不大，這個(gè)地方可以多少搖搖床，半坐點(diǎn)，怕墜積性肺炎，可以坐一坐，如果要是能躺著盡量要躺著。老年人骨折了，經(jīng)常躺著到醫(yī)院，根據(jù)照完片子的情況，來決定能不能坐。如果他照完片子，股骨頸骨折消失，盡量要老人坐著，這樣能夠預(yù)防肺炎。就根據(jù)骨折的類型和骨折的移位程度來，決定是不是能坐。
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骨折處有刺痛感正常嗎
骨折之后，骨折處產(chǎn)生的刺痛感，多數(shù)是由于身體活動(dòng)引起骨折端輕微移動(dòng)導(dǎo)致，也可能與骨折后的生長(zhǎng)有關(guān)。因此，如果這種刺痛感比較輕微，而且隨著時(shí)間逐漸地消失，則比較正常。骨折以后單純的用石膏或支具固定，通常只能達(dá)到半堅(jiān)強(qiáng)固定的效果，所以肢體在搬動(dòng)過程中，骨折處可能會(huì)有一定的輕微的活動(dòng)度，會(huì)帶來刺痛感。如果刺痛感比較嚴(yán)重，說明骨折端非常的不穩(wěn)定，容易導(dǎo)致骨折的不愈合或畸形愈合，不但會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)期疼痛，也會(huì)影響肢體的活動(dòng)功能。在該情況下，要及時(shí)地到醫(yī)院進(jìn)行檢查，然后判斷骨折是否需要固定。
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骨頭斷了長(zhǎng)好后結(jié)實(shí)嗎
絕大多數(shù)骨折已經(jīng)完全長(zhǎng)好，通常需要在骨折一年以后，這個(gè)時(shí)候和正常骨頭的結(jié)實(shí)程度沒有區(qū)別，也不會(huì)因?yàn)樵?jīng)骨折過變得比較脆弱，容易骨折。但是在達(dá)到臨床愈合之前，骨頭的生長(zhǎng)會(huì)經(jīng)歷幾個(gè)時(shí)期，骨質(zhì)的強(qiáng)度比較低，因此，要格外注意保護(hù)，功能康復(fù)也要比較規(guī)范。骨折后的三個(gè)月內(nèi)屬于愈合的初期，此時(shí)骨痂還在形成，應(yīng)該減少受力或負(fù)重。小部分骨折由于患者本身存在骨質(zhì)疏松，或者是器質(zhì)性疾病導(dǎo)致的病理性骨折，骨折長(zhǎng)好后，原發(fā)病還沒有根除，所以也應(yīng)該積極地治療原發(fā)疾病，同時(shí)盡量避免比較大的暴力和外傷。
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膝蓋骨折必須手術(shù)嗎
膝蓋骨折是指髕骨骨折，髕骨發(fā)生骨折以后，短時(shí)間之內(nèi)會(huì)引起局部的青紫腫脹，劇烈疼痛，伴隨著膝關(guān)節(jié)的屈伸功能障礙，會(huì)伴有皮下的瘀斑以及膝部皮膚擦傷等。膝蓋骨折不一定采取手術(shù)治療，如果患者的骨折斷端移位不明顯，對(duì)位、對(duì)線良好，可以采取保守治療固定的方法。如果骨折移位超過2mm，關(guān)節(jié)面不平整，就必須通過手術(shù)進(jìn)行治療，否則骨折畸形愈合以后，就會(huì)影響膝關(guān)節(jié)的正?；顒?dòng)，造成關(guān)節(jié)面的磨損，創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎以至于患者長(zhǎng)期的行走疼痛等。
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骨折有鋼板能抽煙嗎
抽煙不管任何時(shí)候?qū)θ魏稳硕际怯泻Φ模懿怀闊煴M量不抽煙。而且據(jù)統(tǒng)計(jì)，很多的文章說抽煙會(huì)影響骨折愈合，抽煙對(duì)骨折是有負(fù)面影響的。但是具體到每一個(gè)病人身上，骨折做了手術(shù)，上了鋼板之后，到底會(huì)不會(huì)對(duì)這個(gè)病人骨折造成明顯的影響、顯著的影響，在臨床中看起來似乎也不是那么影響。但是從外國(guó)的大量文章上報(bào)道的，還是不抽煙為妙，抽煙可能不見得對(duì)每一個(gè)病人造成明顯的影響，但是是存在這種潛在的可能性，還是不抽煙好。
骨折患者會(huì)死嗎
老年如何預(yù)防骨折成了很多人關(guān)注的問題，知道老年預(yù)防骨折的要點(diǎn)有哪些嗎，下面，就讓專家們來為大家介紹下，老年預(yù)防骨折的要點(diǎn)有哪些。讓廣大關(guān)注人士，能夠更了解老年預(yù)防骨折的要點(diǎn)
骨折微創(chuàng)術(shù)后注意事項(xiàng)
在骨折微創(chuàng)術(shù)后，為了更好的促進(jìn)骨折的恢復(fù)，應(yīng)注意保護(hù)好骨折部位，避免再次受傷，還應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下定期服藥，適當(dāng)進(jìn)行術(shù)后的康復(fù)鍛煉，促進(jìn)功能恢復(fù)。平時(shí)應(yīng)注意保護(hù)好傷口部位，預(yù)防感染。此外還應(yīng)定期到醫(yī)院復(fù)查。
肱骨骨折的注意事項(xiàng)
肱骨骨折除了應(yīng)積極治療，平時(shí)還應(yīng)注意護(hù)理。發(fā)生骨折后，要避免骨折部位的活動(dòng)，注意休息，如果是手術(shù)治療，應(yīng)注意傷口的護(hù)理，避免沾水，可適當(dāng)應(yīng)用藥物促進(jìn)骨折恢復(fù)。還應(yīng)注意營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，積極進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。
骨折手術(shù)后吃哪些好
身體在手術(shù)之后，機(jī)體會(huì)發(fā)生一系列的內(nèi)分泌和代謝的改變，合理的及時(shí)地補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，能減少感染和并發(fā)癥的發(fā)生，有利于是切口的迅速愈合和全身的康復(fù)。骨折病人的飲食應(yīng)該營(yíng)養(yǎng)豐富，味道可口。特別注意以下營(yíng)養(yǎng)成分的一些攝取，多吃含維C豐富的食物，如西紅柿、青菜、卷心菜；多吃一些蛋白質(zhì)豐富的食物，比如雞肉、魚肉、牛肉；多吃含鈣豐富的食物，大豆制品，牛奶最好不要空腹喝。海藻，骨頭湯，在煮骨頭湯的時(shí)候可以加幾滴醋，促進(jìn)骨頭內(nèi)的鈣質(zhì)的溶于湯內(nèi)；適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充錳，錳可以促進(jìn)骨折的愈合，小麥和大米里面含錳量都比較高，還要注意鈣和維生素D的攝入，這兩個(gè)物質(zhì)聯(lián)合起來效果比較好，可適當(dāng)食用肝臟、蛋黃及有色蔬菜給予補(bǔ)充。
腓骨骨折后遺癥有哪些
腓骨骨折后遺癥使踝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性差，長(zhǎng)期腫疼痛影響穩(wěn)定和預(yù)后的后果，腓骨小頭骨折或外踝骨折后，最大的后遺癥是反反復(fù)復(fù)崴腳。腓骨骨折最常見是下1/3骨折或腓骨頭骨折。不治療就會(huì)產(chǎn)生后遺癥。但腓骨骨折上段或中段骨折時(shí)基本上不會(huì)發(fā)生會(huì)后遺癥，因?yàn)殡韫潜旧聿粎⑴c體重的負(fù)重，但參與了踝關(guān)節(jié)的形成，所以上段中段骨折可以不考慮什么手術(shù)或要求嚴(yán)格的解剖復(fù)位，下段骨折時(shí)必須好好治療，否則會(huì)產(chǎn)生不良的創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎癥等后遺癥，解剖復(fù)位才能達(dá)到不留后遺癥的情況。后遺癥是骨折沒有好好治療遺留下來的不良癥狀，所以反反復(fù)復(fù)引起崴腳或疼痛腫脹，影響日常工作和生活時(shí)需好好治療。
骨裂和骨折的區(qū)別
骨裂稱不完全骨折，骨折指的是骨骼完整性和連續(xù)性遭到破壞。骨折部有局限性疼痛和壓痛，局部腫脹和出現(xiàn)瘀斑，肢體功能部位或完全喪失，完全性骨質(zhì)尚可出現(xiàn)肢體畸形及異?；顒?dòng)。骨裂和骨折在醫(yī)學(xué)中區(qū)別不大，具體區(qū)別如下：1、骨折指的是骨骼完整性和連續(xù)性遭到破壞。2、骨裂說的是骨骼完整性破壞，但其連續(xù)性可保持完好，醫(yī)學(xué)中稱不完全骨折，位置無明顯移位或骨骼未完全斷裂。骨折包括于骨裂中，骨裂與部位無關(guān)，但與受傷程度、暴力大小有關(guān)，可發(fā)生完全性斷裂。若暴力較輕微，可為部分骨折，即為骨裂。骨折的主要臨床表現(xiàn)為：在臨床上，無明顯移位的裂紋骨折最常見，通過石膏或小夾板簡(jiǎn)單的固定和治療，傷處可快速愈合，愈合后通常沒有后遺癥。但如果不重視，繼續(xù)活動(dòng)，容易導(dǎo)致裂紋骨折的再移位，甚至需要手術(shù)治療。而骨折病情相對(duì)較重一般需進(jìn)行切開復(fù)位內(nèi)固定手術(shù)治療。
鼻子骨折一般怎么處理
生活中意外無處不在，有時(shí)候不小心磕著碰著導(dǎo)致鼻子骨折都是極為常見的現(xiàn)象。鼻子骨折可以通過鼻外復(fù)位法、鼻內(nèi)復(fù)位法、開放性處理法等成功率比較高，也比較受歡迎，患者可以根據(jù)自己的實(shí)際病情選擇其中一種進(jìn)行治療。治療過程中一定要注意自己飲食和作息習(xí)慣。
骨折后關(guān)節(jié)僵硬怎么辦
骨折后關(guān)節(jié)僵硬這種不良癥狀的出現(xiàn)，有可能跟患者受到了諸如骨折損傷等等的影響有很大的關(guān)系。骨折后關(guān)節(jié)僵硬患者需要進(jìn)行一些肌肉、肌腱以及韌帶等等軟組織的恢復(fù)訓(xùn)練，此外，還可以借助一些重要來緩解不良癥狀。
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- 1 smith骨折是什么骨折
- 2 骨折后會(huì)再次骨折嗎
- 3 什么是骨折
- 4 什么叫骨折
- 5 為什么容易骨折
- 6 骨折怎么處理
- 7 骨折了應(yīng)該注意什么
- 8 骨折應(yīng)該怎么處理
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