鼻咽癌早期的運動
患了鼻咽癌不要太過于擔(dān)心,體質(zhì)差可以慢慢進行調(diào)養(yǎng)。鼻咽癌患者不管是治療后還是康復(fù)期,都可以適當(dāng)做些運動,但是運動量不宜過大,要輕、柔、緩。并且把運動貫穿到日常生活習(xí)慣中。
鼻咽癌患者可以多去戶外活動,選擇空氣質(zhì)量較好環(huán)境較好的地方,深呼吸20~30次,動動手腳和腰部,洗澡時搓胸擦背。早晚揉腹、冷水洗臉、雙臂劃圈等都是非常好的運動項目。另外,還可以做一下自我推拿按摩,適當(dāng)?shù)貐⒓游膴驶顒?,增?a href="http://talkpolkadot.com/k/fovhkjp4krcxgc9.html" target="_blank">免疫力,減輕放化療毒副作用,這樣體質(zhì)也將會有很大的改善。鼻咽癌患者不僅要積極參加體育鍛煉,而且要多做些對自身疾病有好處的運動,如慢跑。慢跑后每天獲得氧的供給量比平時多8倍,慢跑是會出汗,通過汗液會將人體有毒物質(zhì)排出體外,從而提高鼻咽癌患者的免疫力。
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