要怎么預(yù)防過(guò)敏性鼻炎
過(guò)敏性鼻炎對(duì)健康有較大危害,生活中應(yīng)積極進(jìn)行預(yù)防。想要防止過(guò)敏性鼻炎的發(fā)生,應(yīng)遠(yuǎn)離可能的致敏原,如花粉、塵埃等,還應(yīng)多參加體育鍛煉,增強(qiáng)身體的抵抗力,飲食則應(yīng)以清淡的食物為主,避免吃辛辣刺激性食物。
春季是容易發(fā)生過(guò)敏的季節(jié),特別是空氣中的花粉、柳絮等,容易誘發(fā)過(guò)敏性鼻炎,從而引起鼻塞、鼻子發(fā)癢、流鼻涕等不適癥狀,對(duì)健康有很大影響。過(guò)敏性鼻竇容易反復(fù)發(fā)生,也容易打擊到人們治療的信心,因此,預(yù)防過(guò)敏性鼻炎十分重要。那要怎么預(yù)防過(guò)敏性鼻炎呢?
1、遠(yuǎn)離過(guò)敏原
過(guò)敏性鼻炎是由于接觸到過(guò)敏性物質(zhì)而造成的,在生活中應(yīng)遠(yuǎn)離這些易導(dǎo)致過(guò)敏的物質(zhì)。比如外出時(shí)戴好口罩,家中避免養(yǎng)寵物、花草,避免使用地毯等等,平時(shí)還應(yīng)注意居室的清潔和衛(wèi)生,經(jīng)常清潔被褥、枕頭,也有助于預(yù)防過(guò)敏性鼻炎的發(fā)生。
2、增強(qiáng)抵抗力
過(guò)敏性鼻炎的發(fā)生還與人們身體抵抗力差有關(guān),這類人群平時(shí)應(yīng)積極參加各種戶外活動(dòng),比如可選擇慢跑、爬山、快走等體育鍛煉,可提高身體的抵抗力,提高呼吸系統(tǒng)的防御能力,從而避免過(guò)敏性鼻炎的發(fā)生。
3、注意飲食
想要預(yù)防過(guò)敏性鼻炎,平時(shí)要避免吃辛辣刺激性食物以及生冷、油炸、燒烤等食物,這類食物對(duì)呼吸道黏膜有較大的刺激,容易誘發(fā)過(guò)敏性鼻炎。平時(shí)應(yīng)適當(dāng)多喝水,多吃蔬菜水果,飲食應(yīng)清淡。
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