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          人體對鈉的需要量是多少？
        
        
        
      
        
    
        
    
        
      
        
        病情描述:
      
        
      
        
        鈉是我們?nèi)梭w中基礎的離子之一，人體對鈉的需要量是多少？
      
        
    
        
  
        
  
        
    
        
      醫(yī)生回答專區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
        
    
        
      
          
                

                        
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              龔新宇
              副主任醫(yī)師
              中日友好醫(yī)院
              2018-08-24 01:28
            
          
            
          
              鈉是人體肌肉組織和神經(jīng)組織中的重要成分之一。人體對鈉的需要量：鈉和鉀是同時被發(fā)現(xiàn)的元素，兩者是正常生長發(fā)育中不可或缺的物質。鈉可使鈣（鈣食品）和其他礦物質溶于血液之中，于新陳代謝息息相關。由于鈉廣泛存在食物中，幾乎不必擔心鈉攝取不足，并會導致高血壓（血壓食品）；另外，夏天運動大量流汗時，鈉也會隨之丟失。建議日攝取量：一個健康（健康食品）的成年人每天攝取不超過10g的氯化鈉（食鹽）即可滿足需要。
            
          
          
          
        
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