秋季養(yǎng)肺可以試試這些粥:
1.沙參麥冬粥,將沙參、麥冬水煎取汁,加大米煮成粥,冰糖調(diào)服,每日1劑??梢鏆怵B(yǎng)陰、
潤(rùn)肺生津、化痰止咳。
2.芝麻粥,先將芝麻炒熟后,拌入粳米粥內(nèi)同食。具有潤(rùn)肺養(yǎng)肝、益精生發(fā)、潤(rùn)腸通便的作用,適用于肺燥咳嗽、
習(xí)慣性便秘者。
3.梨子粥,用梨子兩個(gè),洗凈后連皮帶核切碎,加粳米100克煮粥。有生津潤(rùn)燥、清熱化痰的功效,亦可用作冬季
保健食品。