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        權(quán)威問答

        查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
        夏日飲食如何正確選擇?
        病情描述:
        夏天會(huì)讓人沒有食欲,那么夏日飲食該如何選擇呢?
        醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
        • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-08-21 02:07
          炎熱的夏天很多人也會(huì)選擇清淡的日本料理。并非所有的日本料理都是清淡的。聰明選擇:要做到取代,而非多加。如果飯后要喝一碗綠豆湯(約70卡),記得飯量要減少四分之一??梢赃x擇壽司類、牛蒡炒肉絲、涼拌菠菜、茶碗蒸、土瓶蒸等。在便利商店販賣的三明治中,田園燒肉、海鮮總匯、火腿沙拉三明治熱量較低;如果有空,也可以自己動(dòng)手做,多放一點(diǎn)萵苣、小黃瓜、大蕃茄,更爽口,也更容易吃飽。
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