哪些食物可以幫助緩解疲勞？ - 問答頻道

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哪些食物可以幫助緩解疲勞？

男，35歲 2018-08-21 10:47

病情描述:

工作有點忙，事情很多，吃哪些食物可以幫助緩解疲勞感？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-08-21 11:27

建議每天吃1~2根香蕉幫助緩解疲勞感。香蕉中豐富的鉀有助身體將糖轉(zhuǎn)化為能量。香蕉還含有大量的膳食纖維和維生素C等重要營養(yǎng)素，有助于抵抗疲勞，防止脫水。

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