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        權(quán)威問(wèn)答

        查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
        睡前喝牛奶有什么好處?
        病情描述:
        我每晚睡前都會(huì)喝一杯牛奶,睡前喝牛奶有什么好處呢?
        醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
        • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-08-26 13:15
          睡前喝一杯牛奶,牛奶有利于身體對(duì)鈣的吸收,牛奶中的鈣還能清除緊張情緒,有利于休息和睡眠。一杯牛奶中的含量足夠起到使人安眠的作用,可使人較快地進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。
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