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          含有歐米伽-3脂肪酸的魚(yú)有哪些？
        
        
        
      
        
    
        
    
        
      
        
        病情描述:
      
        
      
        
        我聽(tīng)說(shuō)歐米伽-3脂肪酸對(duì)男性的身體很好，而且這類(lèi)物質(zhì)主要在魚(yú)類(lèi)里，哪些魚(yú)里含有這種物質(zhì)比較多呢？
      
        
    
        
  
        
  
        
    
        
      醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
        
    
        
      
          
                          
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                謝琪
                主任醫(yī)師
                桂林市人民醫(yī)院
                2018-08-27 21:43
              
          
              
          
                主要有三文魚(yú)和沙丁魚(yú)以及淡菜，歐米加3脂肪酸的營(yíng)養(yǎng)作用主要是可以抑制血小板凝劑，預(yù)防血栓或者是中風(fēng)疾病發(fā)生，也能夠降低血液中膽固醇含量，對(duì)于高血壓疾病能起到降血壓，可以預(yù)防心腦血管發(fā)生病變。生長(zhǎng)發(fā)育青少年也要適當(dāng)吃一些，能夠提高細(xì)胞活性，增強(qiáng)記憶力。
              
          
            
          
          
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              陳啟眾
              副主任醫(yī)師
              寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
              2018-08-27 22:13
            
          
            
          
              這類(lèi)物質(zhì)在深海魚(yú)類(lèi)里含量最多。美國(guó)心臟病協(xié)會(huì)(AHA)建議，富含歐米伽-3脂肪酸的魚(yú)包括鯖花魚(yú)、秋刀魚(yú)、石斑魚(yú)、鮭魚(yú)等，可以替換著吃，不過(guò)要記住一星期應(yīng)至少吃兩次魚(yú)。
            
          
          
          
        
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        　　白癜風(fēng)疾病患者在生活中的飲食也是有禁忌的，有些食物白癜風(fēng)患者在食用了以后對(duì)白癜風(fēng)疾病的治療只會(huì)起到阻礙的作用，所以白癜風(fēng)患者一定要注意飲食問(wèn)題，這樣才能很好的控制病情的發(fā)展，那么白癜風(fēng)病人的飲食禁忌都有哪些呢?
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
        
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