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        權(quán)威問答

        查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
        什么東西對(duì)我們眼睛有好處呢?
        病情描述:
        最近天天盯著電腦看,眼睛有一些受不了,多吃什么食物能幫助健康眼鏡呢?
        醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
        • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-08-31 21:37
          眼睛——最佳抗老食物:玉米。步入中老年后,老花眼、白內(nèi)障等眼睛問題容易出現(xiàn)。富含葉黃素和玉米黃質(zhì)成分的食品是對(duì)眼睛特別有益的,代表食物便是玉米。其他眼睛保健所需的重要營(yíng)養(yǎng)素有歐米伽3脂肪酸、鋅、β胡蘿卜素以及各種維生素。為此,飲食中不可缺少的是綠葉菜(尤其是深色羽衣甘藍(lán)和菠菜)、雞蛋、深海魚(金槍魚、鮭魚或鳳尾魚之類)、胡蘿卜以及紅薯。
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