怎么吃零食才健康？ - 問答頻道

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怎么吃零食才健康？

男，23歲 2018-09-02 21:58

病情描述:

我平時很愛吃零食，可我媽經(jīng)常說吃零食非常的不健康，要怎么吃零食才健康??？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院 2018-09-02 22:34

零食不能選擇膨化食品，這樣的零食會導致肥胖，最好是少吃或不吃零食。另外零食要科學選擇有利于補充微量元素，如吃堅果類食品或葡萄干、杏干等有利于健康。

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