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          吃什么能補充維生素呢？
        
        
        
      
        
    
        
    
        
      
        
        病情描述:
      
        
      
        
        最近總是出現口角炎，聽說這是身體中缺乏維生素導致的，吃什么可以補充維生素呢？
      
        
    
        
  
        
  
        
    
        
      醫(yī)生回答專區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
        
    
        
      
          
                

                        
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              張萌萌
              副主任醫(yī)師
              山東省立醫(yī)院
              2018-09-05 22:54
            
          
            
          
              多吃一些蔬菜和水果就可以補充維生素，比如含維生素C的蔬果如蘿卜、胡蘿卜、辣椒、土豆等蔬菜；以及柑桔、蘋果等水果。增加動物肝、瘦肉、鮮魚、蛋類、豆類豆類等以保證身體對維生素A、維生素B1、維生素B2等的需要。此外，要常食菠菜、獼猴桃、牡蠣、橘子、黃豆和深綠色的蔬菜，因為這些食物中都含有葉酸，可以幫助抵抗抑郁。
            
          
          
          
        
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