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          心情憂郁怎么辦好呢
        
        
        
      
        
    
        
    
        
      
        
        病情描述:
      
        
      
        
        我的煩心事比較多，現(xiàn)在心情非常憂郁，心情憂郁怎么辦好呢？
      
        
    
        
  
        
  
        
    
        
      醫(yī)生回答專區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
        
    
        
      
          
                

                        
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              陳啟眾
              副主任醫(yī)師
              寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院
              2018-08-28 00:06
            
          
            
          
              心情憂郁要補充葉酸，提起葉酸，大多數(shù)人都會想到“準媽咪要補充這個”。其實，葉酸對普通人來說也是一種非常重要的營養(yǎng)素，它是改善我們情緒的一大利器！英國約克大學的一項研究表明，葉酸在進入人體后，會幫助身體合成一種天然抗抑郁物質(zhì)SAM-e，提高大腦的血清素水平，讓心情開朗，對抗擊抑郁非常有效。推薦食物：綠葉菜、香蕉、豬肝等。
            
          
          
          
        
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